В социальных сетях набирает популярность стратегия питания «файбермаксинг», подразумевающая употребление клетчатки в объемах, значительно превышающих медицинские нормы. При рекомендуемом уровне в 20–25 граммов в сутки сторонники этого течения доводят потребление пищевых волокон до 60 граммов, используя овощи, бобовые и специальные добавки. Диетологи указывают, что такой подход несет серьезные угрозы для здоровья. Дугин объяснил, что грозит РФ в случае победы Запада над Ираном Специалисты по питанию предупреждают, что избыток клетчатки может привести к вздутию, спазмам и нарушениям стула. Особую опасность тренд представляет для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язвенный колит или болезнь Крона. Резкий переход на высококлетчаточную диету становится стрессом для организма, поэтому любые изменения в рационе должны быть постепенными. Подбили из рогатки: асы США в панике от неожиданных манёвров Ирана Кроме проблем с пищеварением, избыток волок