Завкафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Вера Никишина рассказала о том, как коллективный страх может приводить к подчинению и насилию.
Страх — это не патология, а базовая эволюционная программа, общая для человека и животных, подчеркнула доктор психологических наук. Данный адаптивный механизм выживания проявляется тремя реакциями: "бей" (агрессивная оборона), "беги" (избегание) и "замри" (оцепенение). Выбор реакции зависит от ситуации и индивидуальных особенностей. В отличие от тревоги, страх всегда имеет конкретный объект, тогда как тревога носит диффузный характер.
На физиологическом уровне страх реализуется через нейросеть, включающую гиппокамп (память и контекст), миндалину (эмоциональный ответ) и префронтальную кору (принятие решений и контроль). При перегрузке этой системы, особенно при ослаблении контроля со стороны префронтальной коры, страх может стать неконтролируемым, вызывая дезадаптивное поведение и изменяя биохимию мозга.
Особую опасность представляет социальная индукция страха, когда эмоция распространяется в группе, вызывая коллективную тревогу и подчинение. Исторические примеры, такие как нацистская Германия, показывают, что страх может использоваться для манипуляции, дегуманизации и насилия. Этот процесс часто проходит через стадии: маркировка "чужих", эмоциональное дистанцирование, делегирование ответственности и совершение ранее немыслимых действий.
Для управления страхом эксперт рекомендует освоение алгоритмов саморегуляции. Эффективной техникой является сенсорно-аутосуггестивная практика: в состоянии спокойствия тренироваться фокусироваться на телесных ощущениях (плечи, бедра, щеки) и проговаривать формулу "Я бесстрашный, я не боюсь". Это помогает выйти из оцепенения и вернуть способность к осознанному действию.
Когда страх становится чрезмерным и несоразмерным угрозе, он может перерасти в фобическое расстройство и требовать профессиональной помощи. В современном обществе наблюдается рост социальных и специфических фобий из-за неопределённости и высокой информационной нагрузки.
Страх — не враг, а инструмент, подчеркивает профессор. Его понимание на стыке нейронаук, психологии и социологии позволяет управлять индивидуальными реакциями и сохранять человечность в условиях внешнего давления.