Недавно на стенд-апе Лизы Арановой задумалась о поднятой ею теме: “Давно в терапии, все про себя понимаю, а счастья все нет”. Меня тоже посещали такие мысли, и вот, как я их концептуализирую сегодня.
Важные векторы долгосрочной терапии (прямо по фундаментальным мотивациям Лэнгле):
❁Как я воспринимаю мир
❁۪Как я взаимодействую с другими
❁۪Понять, какой я и какие с собой могу выстроить отношения
❁۪ В чем смысл моей жизни?
А счастье – переживание сугубо индивидуальное, не шаблонное. И каждый присматривается к себе и к счастью, а потом выстраивает с этим ощущением какой-то свой особенный мир.
Этот процесс требует в целом психологической зрелости, возможности разочароваться в терапии и терапевте, разозлиться, что “никто не спас” и начать грести своими руками в сторону той жизни, которую хочется прожить.
Для меня во многом невозможность почувствовать счастье или определить себя счастливым человеком – это нарушения, лежащие в первой фундаментальной мотивации: мочь быть с миром в отношениях
Если понять и принять себя – это процесс закрытый и индивидуальный (никто не вмешивается в ваши темпы и сроки), взаимодействия с другими - процесс регулируемый на основе того, что вы поняли о себе в процессе принятия,
то мир регулярно и неравномерными порциями подбрасывает нам вызовы, на которые мы определенным образом реагируем, и запас доверия и ощущения “хорошего” в этом мире вполне может истощаться, а жизнь казаться несчастливой
Увы, не на все вопросы терапия дает ответы: иногда она предлагает лишь смирение и горевание…
Продолжение следует
#экзистенциальныйпсихолог@darlapsy
#личность@darlapsy
#состояниe@darlapsy
#терапия_и_счастье@darlapsy