Честно, сейчас уже не получается делать вид, что всё спокойно.
Я реально начинаю паниковать.
Это уже не просто волнение
Раньше это было так:
ну да, экзамены скоро, надо готовиться.
А сейчас это уже совсем другое состояние.
Постоянные мысли:
— а вдруг не сдам
— а вдруг завалю самый первый экзамен
— а вдруг просто не наберу нужные баллы
И они не отпускают.
Иногда просто накрывает
Бывает, что сидишь, решаешь задания, и вроде всё нормально.
А потом резко: накрывает тревога.
Начинаешь думать:
— я ничего не успела
— я плохо подготовилась
— все вокруг знают больше
И в такие моменты очень сложно сосредоточиться.
Больше всего страшно за первый экзамен
Понимаю, что многое зависит от того, как пройдёт первый экзамен. Хоть он и самый легкий.
Если всё нормально — будет легче дальше.
А если нет… Даже не хочется об этом думать.
Истерики, если честно, тоже были
Не буду делать вид, что я такая спокойная и собранная.
Были моменты, когда просто:
— накрывает
— хочется всё бросить
— начинаешь плакать
Потому что напряжение копится уже долго.
Но всё равно продолжаю готовиться
Даже в таком состоянии я всё равно сажусь и делаю задания.
Потому что понимаю: это единственное, что сейчас можно контролировать.
Что помогает хоть немного держаться
Сейчас стараюсь:
— делать хоть что-то каждый день
— не перегружать себя
— иногда просто остановиться и выдохнуть
И напоминать себе, что я уже проделала огромную работу.
Спасибо, что прочли эту статью! Подписывайтесь на канал Дзена и канал в МАХе, где я выкладываю расписание на бесплатные вебинары от онлайн-школ