Чем ближе ЕГЭ, тем чаще ловлю себя на одной мысли.
Я начинаю реально волноваться. :((
Вроде готовлюсь, но всё равно тревожно
С одной стороны, я понимаю, что:
— занимаюсь каждый день
— разбираю задания
— вижу прогресс
Но с другой стороны, постоянно появляется ощущение, что: «а вдруг не хватит баллов»
Время очень быстро уходит
Самое странное — это ощущение времени.
Кажется, что ещё недавно всё только начиналось.
А сейчас уже май, до экзаменов осталось совсем немного и уже нельзя «потом нарешаю», хотя хотелось бы.
Иногда накрывает перед сном
Больше всего мысли приходят вечером.
Лежишь и начинаешь прокручивать:
— а вдруг попадётся сложный вариант
— а вдруг забуду тему
— а вдруг просто растеряюсь
И от этого становится тревожно, тяжелее заснуть.
Мама посоветовала медитации
Я как-то рассказала об этом маме, и она посоветовала попробовать простые медитации с дыханием.
Типа:
— медленно вдохнуть
— задержать дыхание на несколько
— выдохнуть
И так несколько раз.
Сначала я отнеслась к этому скептически. Но попробовала — и, если честно, это реально немного успокаивает.
Совет — найдите медитацию на ютубе, с ними проще засыпать!
Что сейчас помогает
Пока стараюсь держаться за простые вещи:
— не накручивать себя
— делать то, что могу сейчас
— и просто продолжать готовиться
Понимаю, что переживания — это нормально. Главное, чтобы они не мешали готовиться. Как говориться — «Трудные времена создают сильных котят»!
Спасибо, что прочли эту статью! Подписывайтесь на канал Дзена и канал в МАХе, где я выкладываю расписание на бесплатные вебинары от онлайн-школ