Боязнь быть отвергнутым, связанная с независимым положением и опорой на собственные ноги, уходит корнями в ранние семейные переживания.
Во многих семьях ребёнка часто ставили в ситуации, когда он чувствовал себя отвергнутым, если не выполнял родительских указаний. Некоторые мамы без колебаний лишали детей ласки и нежности, если те не слушались или в чём-то перечили им.
Либо ребёнок выполняет требования родителей, либо ему дают понять, что он чужой.
🔹Боязнь проявить себя в работе/творчестве.
🔹Боязнь выбрать себя вместо другого.
🔹Постоянное желание угождать.
🔹Боязнь высказать своё мнение.
Всё это и многое другое связано с отсутствием опоры на себя.
🌿Как работать с этим?
1️⃣ Классическая психотерапия — вырабатываем самоуважение и правим границы.
2️⃣ Телесно-ориентированная терапия: дать клиенту опору на уровне тела (сенсорно).
Я люблю комбинировать. Через тело часто проще включить ощущение опоры и спокойствия, чем работать на уровне сознания. Но всегда говорю: без уровня сознания результат всё равно ненадёжный.
🦶Начинаем со стоп. Хотя потом возьмём зону солнечного сплетения. Но стопы важны. Вспомнить про стопы — жить стопами.
Даю клиенту опору через прикосновения к стопам (4 позиции). Медленно приходит зона (у каждого своя), когда появляется ощущение спокойствия. Это и есть ощущение опоры на себя.🙃
Связывая клиента с чувствами его тела, с землёй, терапевт возвращает его к той первичной вере — вере в то, что он рождён для этого мира, мир предназначен для него, и в этом мире он силён и может опереться на себя.
Ощущения у каждого субъективные, но работа со стопой даёт спокойствие и заземление.
О заземлении расскажу отдельно. Но если не подключать стопы, человек не сможет заземлиться в нужной мере — он повиснет в воздухе, потеряв связь с землёй. Он может «повиснуть» на какой-то иллюзии, будучи не в силах спуститься на землю, — зависнуть в ментальной бетономешалке, в бесконечном самокопании, пока сама иллюзия, за которую он цеплялся, не рухнет.
Включать стопы полезно самостоятельно. Включить душевную гармонию и эмоциональный баланс легко — достаточно перенести всё внимание в стопы.
🔹Как ходим? Что чувствуем?
🔹Массаж, рисование пальцами ног в воздухе, рисование красками, прикосновения к камушкам, захват предметов, ходьба по колючкам.
🔹В голове и ладонях вы и так всегда. Включение стоп восстанавливает связь во всём теле.
🔹Жестикулируйте стопами, общайтесь с миром через них 🙂
Подарите сегодня своим стопам всю любовь — как будто это любимые зверьки.
И душа наполнится теплом и спокойствием.
♥️ Психотелесная любовь всем ♥️
📩 Написать мне в личку — можно сюда: https://nilaabramova.ru/contact
🤝 Подписаться на канал в телеграм: https://t.me/nilachka
🤝 Подписаться на канал в MAX: https://max.ru/join/OQKLccKBJDHKC11DY...
📩 ВКонтакте: https://vk.com/nilachka
📩 Канал ВК: https://vk.com/im/channels/-236596461
📝 По вопросам сотрудничества – nilanila@yandex.ru