Сингапурские пенсионеры изучают паркур для предотвращения травм
В Сингапуре реализуется уникальная инициатива по обучению пенсионеров паркуру. Этот проект, получивший название «гериатрический паркур», стартовал в 2017 году и регулярно собирает на тренировках около двадцати человек в возрасте от пятидесяти лет и старше.
Основная цель программы — развитие координации движений, ловкости и улучшение общей физической формы у людей старшего поколения. Как отмечает тренер Тан Ши Бун, систематические занятия по специально адаптированной методике эффективно тренируют реакцию и мышечную память. Это, в свою очередь, является отличной профилактикой бытовых травм, так как выработанные навыки помогают подопечным правильно группироваться и безопасно приземляться в случае неожиданного падения, что особенно актуально в пожилом возрасте.
#паркур #санкт-петербург
