На 26-й Международной конференции Йога Журнала мы будем работать над темой: «где внимание, там энергия».
📍Внимание — это направленность и сосредоточенность психики (сознания) на определенном объекте, образе или мысли при игнорировании остальных. Все 5 препятствий, которые мешают просветлению так или иначе связаны с тем, на что мы обращаем внимание. На чем зациклены.
В книге «ДЖИВАМУКТИ-ЙОГА. Практика освобождения тела и духа» Шэрон Гэннон объясняет:
«Патанджали называет пять препятствий на пути к достижению самадхи.
Эти препятствия — клеши, которые и сегодня мешают нам так же (если не больше), как мешали индийцам, стремившимся к просветлению в далеком прошлом.
1) авидья: неведение и неистинное знание
2) асмита: эгоизм
3) рага: чрезмерное влечение к приятному
4) двеша: чрезмерное отвращение к неприятному, ненависть
5) абхинивеша: страх смерти
Все пять клеш исходят из первой (авидьи). Первую половину своей жизни мы тратим на развитие своей личности, а во второй половине ее защищаем. (Еще бы! Ведь мы так много над ней работали: «Конечно, я упрямый. ведь я - „Телец"!») Развивая все большую привязанность к сотворенной нами личности, мы начинаем считать се своим истинным «я». И она начинает формировать наше тело и ум. Эта ошибка и является авидьей — незнанием своей истинной природы, которая есть бессмертное, неизменное «Я».
Если вы привязаны к личности, вас очень легко задеть. Например, если кто-нибудь неправильно вас понял, вы воскликнете: «Я думал, ты меня понимаешь!» Из-за этого личность коснеет и начинает ограничивать ваши возможности. И в следующий раз вы ловите себя на мысли «Я совсем не такой» или «Это совсем не мое», осознавая, что не должны вести себя в соответствии с личностью, которую сами же и создали.
Расслабьтесь (это значит — отпустите свое отождествление с телом и умом)!
Чтобы избавиться от клеш, Патанджали рекомендует состоящую из восьми ступеней систему йоги, которая называется аштанга-йога или раджа-йога!Каждая ветвь древа раджа-йоги представляет собой очищаюшее средство йоги:
яма: ограничение, воздержание
нияма: соблюдение предписаний
пранаяма: управление «силой жизни»
пратьяхара: отвлечение чувств от их объектов
дхарана: сосредоточение
дхьяна: медитация
самадхи: блаженство, сверхсознание
С помощью этих компонентов йоги мы стремимся очистить тело и ум, чтобы освободить себя от клеш и достичь самадхи — невероятного блаженства и самопознания. Такие техники, как асана и пранаяма, выносят на поверхность наше неведение, наши опасения и привязанности. Осознавая их, мы можем позволить этим клешам уйти.
Методы йоги - психотерапевтические средства. Медитация позволяет нам наблюдать ум, следить за своими привычками, предпочтениями и неврозами, помогает проникнуть в душу и подсознательный ум».
❗️Не забудьте приобрести билеты на мероприятие. И до скорой встречи!