Пауза может стать почвой для роста. Когда ваше сердце разбито, вы сажаете семена в образовавшиеся трещины и молитесь о дожде.
Андреа Гибсон
Мы все часто читаем: «Что делать, чтобы мужчина сходил по вам с ума». То есть, влюбленный мужчина – это псих, а любовь – психическое расстройство? Тогда, можно предположить, что миром скоро завладеет искусственный интеллект, он-то, точно не псих, а технически выверенная программа из цифр и голограмм.
Может не стоит доводить до этого. Как бы ни было иногда плохо в отношениях, это все равно лучше, чем искусственный интеллект. Поэтому, стоит взять паузу и подумать…
- Девушки, наверняка вам знакомо ощущение, когда во время ссоры хочется все бросить и уехать к маме? Расскажите о вашем опыте в комментариях, может это будет помощью кому-то…
Часто пауза звучит как компромисс между «все хорошо» и «это конец». Например, мужчина устал от конфликтов, но не готов к разрыву. А женщина соглашается на паузу, в надежде, что перерыв в отношениях все наладит.
Пауза – как зима в природе. Казалось бы, все замерло, деревья голые, земля спит. Но под снегом идет тихая работа: корни копят силы. Так и в отношениях – время разлуки может быть внутренним перерождением, после которого любовь расцветет с новой силой.
Пауза – это инструмент, а не приговор и не гарантия спасения. То, во что она превратиться – шанс на обновление или медленное прощание – зависит от того, зачем вы ее берете, и как организуете.
Что говорит наука о паузе в отношениях
- Пауза – это не тест на любовь. Многие воспринимают паузу, как «посмотрим, кто кого больше любит». Но наука говорит: это не проверка чувств, а возможность изменить поведение. Ведь любовь – это не только эмоции, но и навыки: умение слушать, договариваться и прощать.
Пауза может быть полезной, если она:
- осознанная, а не просто побег от проблем;
- взаимная, а не одностороннее решение;
- с четкими рамками – по срокам, общению и поведению.
Если вы чувствуете что «задыхаетесь» в отношениях, что каждая ссора – как буря, диалог превращается в крик, пауза может стать передышкой.
Передышка поможет:
· Понять, скучаешь ли ты по человеку или по привычному статусу быть «в паре».
· Снизить эмоциональное напряжение.
· Вернуть ощущение себя, как личности, а не только как «половинки».
· Проанализировать, что было в отношениях:
- Что вас радовало: поддержка в трудные минуты, общий юмор, умение прощать.
- Что было больно: постоянная критика, игнорирование границ, одиночество вдвоем.
Все это, этот краткий анализ помогает многим из нас женщин, принять взвешенное решение, а не действовать из усталости или страха.
Но, разумеется, если один из супругов уже мысленно ушел, а паузу предлагает просто, чтобы не казаться «плохим» - это просто откладывание неизбежного – то есть репетиция расставания.
Почему так происходит, возможно, что:
- Она – ждет «чуда», а он – свободы, или наоборот.
- Появляются новые связи, и он или она думают: «Я и без него живу…».
А можно ли сделать так, чтобы пауза не стала расставанием?
- В нашем мире, возможно все, и это все зависит от двоих.
Что надо сделать реально:
Используйте время с пользой:
- Никакого «затворничества». Займитесь собой: спорт, встречи с подругами, хобби, о котором вы совершенно забыли. «Оживайте» - становитесь той, которую ваш мужчина полюбил: веселую, увлеченную, притягательную, настоящую себя.
- Назначьте срок паузы:
Пауза должна иметь конкретный срок. Обычно, достаточно одного месяца или шести недель.
- Установите правила:
Будете ли вы общаться? Обязательно по делу?
Можно ли в этот период общаться с другими мужчинами?
Будем ли мы следить за социальными сетями друг друга?
- Проговорите цели, чего вы хотите понять для себя:
Например:
- Я хочу понять, люблю ли я тебя.
Или, например:
- Мне нужно время для себя, чтобы не терять себя в паре.
Или, ваша цель:
- Мне необходимо…
Вывод, как его понять:
Если вы ощущаете во время паузы тоску, недостающий смех, поддержку, желание прикосновений – попробуйте снова…
Если видите облегчение, свободу, отсутствие притяжения – это сигнал, что связь ослабла, и …
Главное – честность. Не столько перед партнером, сколько перед собой.
Что говорит практика: чем заканчиваются паузы?
В моей практике:
- примерно в 40% случаев пауза заканчивается восстановлением отношений – таким образом – является шансом на спасение;
- примерно в 60% - отношения прекращаются, то есть это репетиция расставания. Особенно в тех случаях, если не было четких границ, договоренности, или один из партнеров уже эмоционально отстранился.
Что делать после паузы в отношениях. Если вы решили вернуться.
Дайте себе и мужчине время на адаптацию. Возвращение – это не волшебная кнопка «все исправлено». Первые недели могут быть неловкими, напряженными – это нормально, ведь вы отвыкли друг от друга. Перерыв в отношениях изменил вас обоих, и теперь нужно заново «притираться» друг к другу. Мгновенной идиллии не получится, но со временем все наладится.
Но это ваш шанс выстроить более здоровые отношения, а не повторять новые ошибки.
Вывод: Если вы ждали от науки однозначного вывода, то, сожалению – однозначного ответа «пауза – это хорошо или плохо» нет. Все зависимости от намерений и действий.
Если вы используете паузу, как шанс стать лучше для себя и для отношений – то пауза будет мудрым шагом.
Если вы просто хотите отложить решение – скорее всего, вы потеряете не только время, но и шанс на соединение.
Все как всегда – в ваших руках!
Желаю счастья и мужчинам и женщинам, психолог Светлана Гуляева.