Задумывались ли вы когда-нибудь, почему принимаете те или иные решения? Почему одни и те же ситуации повторяются в вашей жизни снова и снова, будто по сценарию?
На первый взгляд кажется, что всем управляете вы. Но наука говорит иначе: до 90–95% наших решений принимаются на уровне подсознания — автоматически, без осознанного контроля.
«Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» Лии Розановой бесплатно в электронном формате уже ждёт вас на Rideró, Литрес, Яндекс Книги
Книга Лии Розановой «Кто Я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, OZON
Как формируется подсознание? Ответ психолога Лии Розановой:
Подсознание — это своего рода «внутренняя программа», которая начинает записываться ещё в детстве.
Каждое слово, каждое отношение к вам, особенно от значимых взрослых, оставляет след:
- частая критика формирует установку «я недостаточно хорош»
- отсутствие поддержки — «меня не ценят»
- сравнение с другими — «я хуже»
И самое важное — эти убеждения не исчезают. Они становятся фильтром, через который вы воспринимаете мир.
Как влияют детские установки на взрослую жизнь? Ответ психолога Лии Розановой:
Вы можете даже не замечать, но подсознательные установки:
- влияют на выбор партнёров
- формируют уровень самооценки
- определяют, на что вы соглашаетесь в жизни
- ограничивают ваши возможности
Например, если внутри есть убеждение «я недостаточно хорош», вы можете:
- притягивать людей, которые вас обесценивают
- бояться проявляться
- отказываться от возможностей
И всё это — не осознанный выбор, а автоматическая реакция.
«С любовью к себе. 100 техник и медитаций» - книга Лии Розановой уже ждёт вас в электронном варианте бесплатно на Rideró, ЯНДЕКС КНИГИ, Литрес
Книга Лии Розановой «С любовью к себе. 100 техник и медитаций» есть и в печатном варианте: на Rideró, Яндекс маркете, Ozon
Можно ли это изменить подсознание? Ответ психолога Лии Розановой:
Да. И это хорошая новость. Подсознание — не приговор. Оно поддаётся изменениям. Этот процесс часто называют «перепрошивкой» или формированием новых нейронных связей.
Как начать менять старые установки? Ответ психолога Лии Розановой:
Подсознание воспринимает повторение как истину. Именно поэтому аффирмации (утверждения) могут работать — при правильном подходе.
Вот простой, но эффективный инструмент:
Выберите новые установки, которые вам нужны
«Я достоин (достойна) любви»
«Я ценен (ценна)»
«Я имею право на счастье»
«Я уверен (уверена) в себе»
Проговаривайте их вслух глядя себе в глаза в зеркале
утром и вечером. Делайте это регулярно — минимум 21 день
Почему это важно? Потому что вы постепенно заменяете старую «программу» новой.
Что изменится при работе с подсознанием? Ответ психолога Лии Розановой:
Сначала изменения могут быть едва заметны:
- вы начнёте по-другому реагировать
- появится больше уверенности
- снизится внутренняя критика
А затем начнёт меняться и внешняя реальность:
- вы будете делать другой выбор
- начнёте выстраивать здоровые отношения
- появятся новые возможности
И это не магия — это работа психики.
Главное, что нужно понять об установках в вашем подсознании? Ответ психолога Лии Розановой:
Вы — не ваши прошлые установки.
Вы — это человек, который может их изменить.
Да, подсознание долгое время управляло вашей жизнью.
Но теперь у вас есть выбор — взять управление в свои руки.
Начните с малого — с одной мысли о себе, которую вы готовы изменить уже сегодня.
Подписывайтесь, чтобы лучше понимать себя и свою психику.
И если эта статья откликнулась — поставьте лайк ❤️
Поделитесь статьёй и оставьте свой комментарий!
✍️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ☝️☝️ YouTub-канал: Лия Розанова
Подписывайтесь на канал 📚КНИГИ ТОП📚 и ставьте лайки!
Подписывайтесь на этот канал Лия Розанова. Психология. Саморазвитие.
Подписывайтесь на мой канал в в Telegram: Лия Розанова. Психология. Саморазвитие
С вами была, Лия Розанова