1. «Я не хочу ссориться, но скажу честно: меня это задело. Для меня это выглядит как неуважение, и мне это неприятно».
Эта фраза честно выражает эмоцию.
Формирует уважительное к себе отношение.
Снимает оборонительную реакцию, мотивирует слушать, а не спорить.
2. «Я понимаю, что у тебя мог быть свой замысел, но когда ты (действие), мне становится очень обидно. Для меня важно, чтобы такого больше не повторялось».
Мужчина чувствует признание его мотива, не защищается. Ты выражаешь эмоцию честно, граница обозначена мягко, но четко.
3. «Когда ты так сделал, я как будто чуть дальше от тебя стала. А мне хочется ближе».
Мужчина ощущает последствия своего действия без прямого упрёка. Фокус на желаемом, а не на проблеме стимулирует его стремление восстановить близость, а не защищаться. Эмоционально вовлекает.
4. "Мне было неприятно, когда (действие). Я хочу, чтобы мы вместе избегали таких ситуаций. Мне важно, чтобы ты это понимал.
Подключает его к решению. Не обвиняет, а предлагает «мы» вместо «ты». Создает ощущение партнерства и взаимного уважения.
5. «Мне обидно из-за того, что произошло. Для меня важно, чтобы между нами были доверие и забота, поэтому прошу такого больше не делать».
Красиво звучит, эмоционально насыщенно, но без агрессии. Подчеркивает ценность отношений, а не только свои чувства.
6. «Ты знаешь, мне было неприятно, когда это случилось. Я бы хотела, чтобы в будущем такого больше не происходило».
Мужчина слышит тебя, а не ощущает нападение. Просьба вместо требования, уважение к нему, чувство партнерства и ответственности.
7. «Мне важно быть с тобой честной. Когда ты (действие), мне было очень больно. Я хочу, чтобы в наших отношениях такого больше не было, потому что меня это сильно задевает».
Именно поэтому женщины, которые приходят ко мне в личное сопровождение, перестают жить в ожиданиях, что убирает обиды и претензии из их жизни, мужчины начинают их понимать, слышать, и отношения переходят совсем на другой уровень.
Узнать подробнее пишите в личку https://vk.com/lenastrelez
