Я очень долго не могла понять для себя, что же это такое — заземление, о котором уже столько лет все только и говорят? По ходу изучения себя я понимала, что для меня это необходимый этап в развитии. Изначально в голове возникала картинка железки, воткнутой в землю, чтобы напряжение молнии, которая ударит в эту железку, уходило в землю. И как же это перенести на человека? Я понимала так: напряжение, стресс, мысли и тревоги, при существующем заземлении, тоже уходят в землю. Но что это значит в реальной жизни? Не стоять же как столб с босыми ногами по колено в земле всё время!
Я пыталась объяснить себе это разными способами: ежедневной рутиной, зарабатыванием денег, уборкой, хождением босиком по полу, земле, песку, физическими упражнениями, творчеством, прогулками на природе и прочим. Но почему-то внутри меня не появлялось ощущение, что же это само по себе такое — заземление.
Я начала практиковать, ну как я понимала это на тот момент. Я стала замедлять ритм в ежедневных делах, всё чаще переводила внимание на своё тело и дыхание, вместо того, чтобы думать о чём-то, я шла это делать. И вот чудо! С каждым днём это ощущение начинало возникать внутри меня. Я начинала осознавать, ясно «видеть», о чём это.
Я всё больше замечала, что, оказывается, я очень часто вообще не дышу. Делая какой-то жест, ставя на полку тарелку, проходя мимо прохожего, слушая другого человека, — оказывается, я задерживала дыхание постоянно.
Замедление темпа жизни тоже не давалось мне легко. Месяц за месяцем я по привычке рвалась из спокойного ритма, который принят здесь, во Франции, и уже начал проникать в мою жизнь. Головой я понимала, но выровнять внутреннее состояние было тяжело. Хотелось рывками, быстрее, спешить, решать, заканчивать! А оно не решалось и не заканчивалось. Приходилось ждать, успокаивать себя, дышать, отвлекаться. И вновь, о чудо! Не хочется больше спешить. Да и некуда, оказывается. Всё вокруг становилось чётче. Все события, даже маленькие, начинали обретать глубину. Можно медленно смаковать слова. Прогуливаясь, медленно вдыхать и выдыхать воздух, ни о чём не думая. Можно медленно собираться и идти по делам, замечая прохожих, птичек, цвет автобусов.
И в конце дня оказывается, что я совсем не устала, хотя была весь день занята. Оказывается, это была усталость от спешки, а не от дел. И постепенно внутрь проникает и осваивается там ощущение удовольствия. Удовольствия от жизни, от каждого прожитого дня, вне зависимости от того, чем я занималась. Счастье. Я постепенно начинала не просто понимать, что значит получать удовольствие от жизни, а действительно его получать. То, что французы (да и европейцы в целом) умеют делать с рождения, теперь умею и я.
Заземление — это навык проживать каждый свой день с осознанием себя и всего вокруг в нём. Чувствовать себя в своём теле. Замечать детали происходящего и медленно проживать все свои ощущения.
Я помню, что стремление к такой жизни у меня было всегда. Но оно не было осознанным. Сначала я ловила это замедление в культурах разных стран. Затем постепенно я стала готова к тому, чтобы полностью окунуться в этот ритм и образ жизни, и, переехав во Францию, я максимально познала на себе, как же ощущается тот самый, «прованский», неспешный ритм жизни, который меня всегда так манил.
Я всё ещё учусь. Но я уже безумно благодарна миру и дороге своей жизни, что они привели меня в эту точку.
Теперь я знаю, что такое заземление.
А вы знаете?..