8 апреля спортзал университета превратился в площадку для яркого фитнес-эксперимента. Под руководством опытного наставника – старшего преподавателя кафедры физического воспитания, мастера спорта по гимнастике Ю.А. Украинцевой – студенты, проживающие в общежитии, приняли участие в интенсивном занятии по фитнес-миксу с использованием фитболов и миниболов.
Для многих ребят, чей быт в условиях общежития часто связан с недостаточно активным образом жизни, такая тренировка стала настоящим глотком свежего воздуха. Основная цель мероприятия – не только укрепить физическое здоровье, но и снять психоэмоциональное напряжение, сплотить коллектив через движение.
«Фитнес-микс с мячами – это уникальная нагрузка, которая одновременно задействует вестибулярный аппарат, координацию и глубокие мышцы кора. Ребята из общежитий часто нуждаются в функциональном разнообразии, так как их физическая активность зачастую ограничена», – прокомментировала занятие Ю.А. Украинцева.
Занятие прошло динамично: под энергичную музыку студенты выполняли связки из упражнений на фитболах (больших мячах для устойчивости) и миниболах (малых мячах, развивающих моторику и точность движений). Упражнения на баланс чередовались с активной аэробикой и элементами стретчинга.
Студенты отмечают, что формат «фитнес у дома» оказался востребованным. Многие изъявили желание продолжить занятия на регулярной основе прямо в стенах университета. Руководство вуза поддерживает подобные инициативы, подчеркивая, что здоровье студентов – приоритет государственной молодежной политики.