Когда вы становитесь взрослыми, вы должны сами определять свой образ жизни.
Об этом я читал в мотивационном паблике в ВК. Еще там была картинка со львом.
Это выглядело логично, поэтому я сразу согласился и принялся заниматься своими делами. (Ведь это же и есть то самое «определять свой образ жизни»? Ведь так?).
Уверен, вы понимаете, о чем я. Что же происходит потом?
Занимаясь своими делами, вы не сразу замечаете, что жизнь вокруг – это активная стихия. Часто слепая, хаотичная, но уж пассивной её не назвать. А замечаете вы это, когда всё вокруг разрослось от лёгкого ветерка до уверенного урагана.
У меня это был курсач на втором курсе. Когда год мягких дедлайнов сжался в неделю после СМС со словами: «защита в следующий вторник, у вас все готово?»
Вы окунулись в этот ураган, он затянул вас, помотал, и отпустил напуганным, но почти целым. И после этого у вас нет никакого целостного опыта – только «пучки травы», за которые вы хватались, пока вас бросало из стороны в сторону.
(После той курсовой я понял, что учебного года для курсовой мне было мало и диплом следует написать вовремя).
Пережив в подобном блаженном состоянии ещё несколько ураганов, вы в конце концов переходите в другое. Оно вам не особо нравится. Месяцы слипаются в ком, события наваливаются, и не вы управляете ими – а они вами. Ох, вспоминаю мой незабываемый третий курс, столько коротких видео я больше уже никогда не посмотрю. Год пролетел как один кошмарный день.
Но в какой-то момент и это состояние отступает.
Выбравшись (скорее, оказавшись выброшенным) из очередного урагана, вы переводите дух. И говорите себе: «Но ведь я взрослый! Я могу что-то сам решить?». В то время я решал только «буду ли залипать в телефон 6 или 8 часов подряд».
И вы осознаёте, что вам с этого момента и до конца жизни придётся бороться, чтобы определять свой образ жизни.
И даже будучи успешным борцом, вам ещё долго придётся мириться с тем, что вы контролируете меньшую часть своей жизни. (И сон – в последнюю очередь)
А другая часть – та, где ваше слово что-то значит, – всё время будет хотеть уменьшиться. И чтобы поддерживать её, тоже придётся бороться.
Это невыносимо.
Поздравляю. Так выглядит первый экзистенциальный кризис.
Для меня он был точно первым. Меня швыряло и пыряло между состоянием «в урагане» и состоянием «в болоте», а я не видел в этом проблему. Самое забавное, что и снаружи этого было почти невидно. Если бы в тот период я вел личный блог и грыз ногти от нервов, в блог я бы такой «маникюр» не выложил.
На самом деле в такой момент происходит много важных вещей. Но самая важная – первые попытки, неудачи и первые успехи в том, чтобы сознательно определить свой образ жизни. У кого-то это выбор места учёбы. У кого-то – решение пойти работать. Решение использовать внезапно открывшуюся возможность. Или пройти мимо нее в пользу заранее намеченного плана. Или что-то ещё.
У меня такой возможностью стало приглашение поступить в семинарию и параллельно доучиваться на своем четвертом курсе.
Первые мои успехи в «организации образа жизни» почти сразу же сходили на нет.
Я решил вставать в 6 утра. Это длилось ровно три дня. На четвертый день я просто не услышал будильник, потому что накануне до двух ночи смотрел тупые рилсы про ремонт бетонных полов.
Это показало, что успехи нужно как-то закреплять. Нужна инфраструктура. Так появился мой собственный арсенал житейских мудростей. Те «клочки травы», за которые хватался лично я, болтаясь в своих ураганах.
Какие-то из этих приёмов приносят ощущение контроля (а этого нам всем очень не хватает).
Какие-то действительно полезны.
Про какие-то я до сих пор думаю, что польза от них – это скорее плацебо, чем что-то реальное. Например, я считаю количество глотков, когда пью. Соблюдать водный баланс я перестал, а считать глотки – нет.
Какие-то вещи я уже позабыл и теперь уже не вспомню. О них я ничего не смогу написать.
Но даже это важная часть истории: один из моих ураганов произошел от того, что я очень хотел его избежать. Сейчас расскажу.
В какой-то момент я дико увлекся пополнением своего арсенала. Я коллекционировал разные лайфхаки, мантры, ритуалы, все что попадалось под руку. И действовал при этом как умалишенный. Поверьте, легко потерять голову, когда ты еще только утром окунулся в свой первый экзистенциальный кризис, а уже к ужину нашел из него выход.
И какой простой! Нужно только построить вокруг себя стену из лайфхаков. Материалов для этой стены сколько угодно лежит в интернете. И в чем главная прелесть: эта маленькая радость совершенно и абсолютно бесплатна!
Мечта любого эффективного менеджера! И точно, я стал эффективным менеджером своей жизни. Я твердо решил извлечь максимум из этого святого источника.
Две недели мой браузер напоминал психиатрическую лечебницу: 47 открытых вкладок с заголовками типа «Как спать 4 часа и высыпаться» и «Почему спать надо 9 часов минимум».
Я только и занимался тем, что искал разнообразнейшие ценные советы и проверенные техники. Натыкаясь на откровенный хлам, я не расстраивался и продолжал поиски.
Меня привлекало все. Приемы из банковской корпоративной культуры я хранил в заметках на телефоне. Традиционные буддийские техники располагались в «избранном». Список японских философий я аккуратно выписал на листок и повесил над кроватью.
Мало того, я еще стал всем об этом рассказывать. И обижаться, когда не видел в других такого же энтузиазма. Помню, как я взахлеб объяснял своему другу Диме концепцию "Кайдзен" в очереди за шаурмой в три часа ночи. Дима просто хотел есть, а я требовал от него делать это эффективно.
Наконец, я решил, что на первое время достаточно и принялся внедрять весь этот ценный опыт в свою жизнь.
Но это оказалось куда менее увлекательным занятием. Я не мог даже упомнить всего, чему я должен уделять внимание. Очень быстро я стал путаться между заметками и «избранным».
Я сгрыз дочиста любимый карандаш с «хеллоу, Кити», пытаясь одновременно съесть «лягушку с утра» и «слона по бифштексам». Я был погребен заживо в своем арсенале. Наконец, как символ полного краха, список японских философий отклеился и свалился за кровать.
В общем, одним махом очистить свой арсенал и вернуться к родному экзистенциальному кризису оказалось приятнее, чем продолжать весь тот кошмар. Так я и сделал.
(На то, чтобы очистить заметки в телефоне ушел целый вечер. Я удалил 274 заметки. Все, что начиналось со слов «надо обязательно попробовать»)
Все вернулось в привычное русло.
Но через пару недель я заметил, что машинально продолжаю пользоваться кое-чем из того, что напихал в свой арсенал.
Например, я заметил, что каждое утро перед тем, как открыть телефон, я машинально наливаю себе стакан теплой воды. Оказалось, это единственное, что прижилось из всего курса «Биохакинг для бедных».
Я решил не избавляться от этого, рассудив, что подсознательно сохранил то, что было как-то полезно. Применять все это я стал с недоверием. Но постепенно убедился, что эти штуки были безобидными и даже в чем-то помогали.
В итоге я снова заглянул в свой арсенал и навел там порядок.
А для себя сделал вывод: используй только то, что экономит время, а не отнимает.
В следующей статье я расскажу про 7 приемов, которые остались в моем арсенале после «Грандиозной чистки». Ждите в понедельник!
А какой неудачный лайфхак можете вспомнить вы?