Продолжаем отвечать на вопросы учащихся в Институте биосенсорной психологии: «Сколько нужно заниматься, чтобы быть в ресурсе?». Такой вопрос говорит о том, что человек воспринимает «ресурс» как состояние, которое можно получить и в котором можно находиться, но термин означает другое. Давайте разбираться.
Ресурс — это запас чего-либо, что можно использовать для достижения целей. Например, природные ресурсы (вода, воздух, полезные ископаемые, леса), материальные ресурсы (оборудование, здания, сырьё, деньги, техника), информационные (знания, базы данных, патенты) ресурсы и так далее. В биосенсорных практиках мы не выделяем специально термин «ресурс», так как он общеупотребительный. Но если мы опрокинем этот термин на нашу область деятельности, то поймём, что ресурс у нас — это наши внефизические душевные субстанции, которые могут быть в активном состоянии или слабом, насыщенном или обеднённом. Это фактический ресурс. А потенциальный — это ресурс энергетичности «внутри» наших субстанций, который позволяет нам совершать действия.
Если мы говорим о приобретении личного психического ресурса, то для этого надо запускать процесс энергетического насыщения — привлечения из окружающего пространства особых внешних субстанций, которые насыщают и питают нашу душу (психику). Материи души при этом приобретают активность, мощь и силу. Нарастает внутренняя потенциальность (энергетичность). Этот процесс присутствует во всех биосенсорных практиках, он базовый и обязательный для освоения.
Итак, как же нужно заниматься биосенсорными практиками и как насыщаться, чтобы «быть в ресурсе», а на самом деле — иметь ресурс. На наших курсах мы рекомендуем обучающимся заниматься не менее 2 часов в день, если в этот день нет занятий в Институте. Это именно то время, которое необходимо человеку, чтобы правильно настроиться на практику и позаниматься, а также выйти из практики. Кажется, что человек должен все два часа заниматься, на самом деле в лучшем случае человек будет заниматься один час. Для начала нужно отпустить дела и заботы, отстроиться от тревожащих вопросов и мыслей, а только потом начать активно заниматься. Позднее возникают мысли о том, что занятие уже скоро завершится, и человек начинает заканчивать занятие раньше, чем оно фактически закончится. Вот и остаётся в сухом остатке всего лишь час на активное занятие. Поэтому 2 часа в день — это минимум, а если занятие длится менее — на достижение результата не хватит времени.
Иногда люди вопрошают: «Где мне найти эти два часа, а у меня много дел работ и забот, а у меня дети (собаки, кошки, куры, свиньи, утки и кролики), когда мне заниматься?» Подобные проблемы есть у всех и будут у всех, но нужно учиться выискивать время:
- Ищите в занятиях, то что приносит удовольствие. Цепляйтесь за эти процессы: приятные процессы рассабления, растепления, отпускания напряжений, бодрость, ясность сознания и многое другое. К тому, что нравится, хочется возвращаться.
- Ищите, что хорошего происходит в жизне и работе после занятий — это поможет вам найти смысл в занятиях. Обращайте внимание на результат: например, вы стали внимательнее и спокойнее, улучшились взаимоотношения с родными и близкими.
- Не прыгайте с одного процесса на другой. Лучше глубже погрузиться в один процесс, чем пробежать по поверхности нескольких процессов. Например, начали заниматься меридиананами — вот и занимайтесь ими несколько недель или месяцев подряд. Это гарантирует хороший результат.
- Занимайтесь всегда, когда есть возможность. Пока вы ищете идельную возможность для занятий, время уходит. Просто используйте любое свободное время: во время прогулки в парке, во время мытья посуды, во время уборки квартиры, при поездке в метро.
Возможно, вначале вам будет сложно и тяжело, но далее по мере освоения практик вы начнёте замечать, что само занятие приносит вам удовольствие. Вас наполняет силой и энергией, приходят новые мысли, новые идеи. После занятия вы быстрее включаетесь в работу и быстрее эту работу выполняете. То есть начинаете экономить время, больше успевать и меньше уставать. Ваш внутренний ресурс энергетичности возрастает.
Далее, если продолжить практиковать, можно заметить, что процессы, которые запущены на занятии, продолжаются и после завершения занятия. Одна из ваших целей, если вы хотите «ресурса», это перевести процесс насыщения на постоянный, более активный уровень. Причём процесс насыщения вами специально не запускается, он просто постоянно присутствует, как сопутствующий и просто необходимый процесс. Вы становитесь в состоянии поддерживать между занятиями процессы самовосстановления и саморегулирования. Но это происходит, только если вы заинтересованы в занятиях, и вам не нужно заниматься из-под палки.
Важна же не только продолжительность, а ещё и качество занятий. Важно и то, сколько вы занимаетесь, и то, как вы занимаетесь. Как именно вы должны заниматься, мы вам расскажем и покажем на наших курсах. Приходите и наращивайте ваш психический ресурс внутренней силы!