Невролог Павел Хорошев рассказал, что ведение дневника тренирует память и концентрацию через анализ событий и фиксацию мыслей.
«Для мозга это великая работа. Почему? Потому что мы анализируем, что было за день, сжимаем информацию, а потом ещё и что-то фиксируем», — заявил эксперт в беседе с НСН.
По словам специалиста, внимание современного человека сократилось до нескольких секунд из-за адаптации к уведомлениям и короткому контенту. Молодёжи сложно концентрироваться, поскольку информацию можно найти моментально.
Хорошев добавил, что люди перестали осмысливать прожитое и глубоко думать.
Ранее врач-сомнолог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала, что основа весенней адаптации — перенести акцент с вечерних попыток уснуть на ранний подъём в первые дни.