Меня откровенно бесят начинающие (или того хуже — кухонно-диванные) психологи, которые раздают советы в духе: «Самооценка — это же САМОоценка… Просто сам возьми и поменяй эту оценку».
Вот блин… а мы, недотепы, с коллегами собираемся на супервизиях по десять человек и думаем: как же оно работает? А тут, оказывается, квантовый психолог говорит: «Просто оценивай себя иначе — и всё наладится».
И таких «квантовых Филиппов» в мире психологии — вагон и маленькая тележка: «просто полюби себя», «просто поверь в себя», «просто перестань терпеть».
«Прям так просто, что аж кушать не могу», — как сказал бы герой фильма «Мимино».
Звучит красиво, но человеку в его душевных страданиях это не помогает, а что ещё хуже — вредит.
Когда в реальной жизни снова и снова не получается воплотить «гениальные» советы, человек начинает думать, что это с ним что-то не так, и ему становится ещё тяжелее.
Вы не можете взять и в один день магическим образом всё поменять, а в придачу ещё и полюбить себя — всю и сразу, без оглядки.
И не потому, что вы слабые или «не догоняете».
А потому что внутри уже давно работает целая система.
Там и мамины голоса, и старая привычка заслуживать любовь, и страх быть плохой, и внутренний критик, и ощущение никчёмности, которое прячется за маской уверенной и всезнающей леди.
И вот тут начинается разница между контентом и глубокой терапией.
Контент может подсветить проблему. Может дать мысль. Иногда даже встряхнуть.
Вы можете одним постом добавить недостающий пазл в своей голове — и у вас что-то щёлкнет. Но контент не может быть терапией.
Терапия — это сначала диагностика и исследование: почему вы всё понимаете головой, а внутри всё сжимается, стоит только услышать в свой адрес: «А я думал, ты другая…»
Или, к примеру, почему вам стыдно говорить про деньги и вы так и не решаетесь пойти к начальнику и потребовать повышения зарплаты, хотя давно пора.
А после диагностики — планомерное изменение этого «почему» на что-то другое, новое, меняющее жизнь в корне и навсегда❗️
Без инфоцыганских «Измени себя за три дня» или «Раскрути энергетические потоки».
Все мы с вами короли и королевы своей жизни... Осталось только раскрыть в себе это! Но не за один раз, и не с понедельника😊, и не без помощи хорошего психолога (показываю на себя пальцем)😉
Если откликается — ставьте 👍
