Терапевт Шота Каландия рассказал, что усталость после отдыха может сохраняться из-за дефицита железа, витамина D или витаминов группы B.
В беседе с газетой «Известия» специалист отметил, что эти вещества играют ключевую роль в энергетическом обмене. Их нехватка проявляется не только усталостью, но и снижением концентрации.
«Не менее важным фактором является качество сна. Даже если человек спит семь — восемь часов, сон может быть фрагментированным или поверхностным», — отметил врач.
Каландия добавил, что среди эндокринных причин стоит отметить нарушения работы щитовидной железы. При гипотиреозе замедляются обменные процессы, что вызывает вялость и апатию.
Ранее сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными заболеваниями, так и с психологическими факторами, не подтверждёнными объективными исследованиями.