Врач-педиатр Екатерина Морозова объяснила, как с помощью корректировки рациона помочь ребёнку лучше обучаться математике, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com. Недостаток витаминов группы B, железа, йода и омега-3 провоцирует когнитивный дефицит. «Улучшение качества питания — это фундамент терапии. Повышение успеваемости может быть весьма значительным, особенно в первые три-шесть месяцев после коррекции рациона, когда снижается инсулинорезистентность и уходит «мозговой туман», — сказала врач. Лучшими продуктами для питания мозга считаются жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь, лосось) — источник омега-3 жирных кислот, строительный материал для мембран нейронов; медленные углеводы (гречка, овсянка длительной варки, цельнозерновой хлеб), которые обеспечивают равномерный поток глюкозы без всплесков инсулина; яйца и сливочное масло — источники холина и жирорастворимых витаминов; овощи и зелень, которые обеспечивают организм клетчаткой и магнием для передачи нервных импульсов. К