Всем привет!
Сегодня немного рассмотрим страх через призму ТА:
Хочется поговорить про эту эмоцию с точки зрения разных эго-состояний (Родительского, Взрослого и Детского)
Начнём с Детского.
Эго-состояние Ребёнка - это наш накопленные прошлый детский опыт, то как мы действовали и чувствовали, то как мы адаптировалась в этом мире, то как проживали контакт со значимыми для нас людьми и то какие выводы мы делали там и тогда, в возрасте примерно от 0 до 6-8 лет.
Если будет интересно, раскрою суть этого эго-состояния в отдельном посте, ведь в нём очень много нюансов.
Так вот, страх из эго-состояния Ребёнок- это страх из нашей Адаптивной детской части. То страх, который откликается на наше прошлый опыт и внутренние запреты, а не страх перед реальной опасностью.
Из этой части мы будем бояться наказания, отвержения, потери контроля, проявлять себя и свои чувства.
- Если я буду как-то себя вести или буду какой-то не такой, меня не будут любить и обязательно бросят.
- Если я расслаблюсь, то всё разрушится.
- Проявлять свои эмоции небезопасно, из могут испортить против меня, они увидят мою слабость и задавят меня.
- Я боюсь, если я сделаю то-то муж/жена/родители будут ругаться.
- Я не пойду с подружками в кафе, муж будет ругаться.
Таких примеров можно привести очень много, важна суть, когда мы испытываем страх из Ребёнка, мы не чувствуем себя взрослым человеком, а окружающих ощущает больше, важнее и сильнее нас. Мы реагируем на них ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС как на родителей/родных/учителей/тренеров и т.д. ТАМ И ТОГДА!
Продолжение следует
Поделитесь, често ли вы испытывали страх из Ребёнка и как с ним справлялись?
