Коллеги могут со мной поспорить, но, на мой взгляд, стопы играют второстепенную роль в поддержании осанки.
Да, стопа является опорой и фундаментом, но она также подстраивается под центр тяжести и положение тела. Поэтому корень проблемы обычно кроется выше — в положении таза и грудного отдела позвоночника.
Посмотрите на фото:
Нужно присматриваться, чтобы уловить разницу, но она есть.
👉 Если менять положение стоп, то таз встает на место, а грудная клетка и голова нет.
👉 А если менять положение таза, то всё меняется!
Так зачем много внимания уделять тренировкам стопы, если тренировки таза дадут больший результат?
—Почему таз дает больше изменений?
— Потому что он является центром масс и стопы подстраиваются под его сдвиги, чтобы вы не упали.
Хорошая новость: в нашем теле заложен природный механизм движения, благодаря которому таз возвращается на место, осанка держится сама без любимого маминого «выпрямись», а живот подтягивается без часовых закачиваний в зале.
Я изучаю этот механизм 15 лет и даю его вам в виде готовой инструкции к телу — на онлайн-мастер-классах.
Мастер-класс бесплатный. В записи. Можно смотреть/ слушать в удобное время. Нужна только регистрация.
Получить запись мастер-класса