Магния оротат — что это? Новая модная форма? Да нет, просто форма магния, соединенная с оротовой кислотой — так он лучше усваивается.
Оротат (оротовая кислота) — это витаминоподобное вещество (раньше его называли витамином B13). Он помогает клеткам расти и делиться, поддерживает работу сердца и печени, участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот.
Соли оротовой кислоты способствуют улучшению абсорбции магния в кишечнике, оротат действует как «переносчик» ионов магния, облегчает перемещение магния через клеточные мембраны, обеспечивая его доставку внутрь клеток (а магний должен попадать внутрь клеток, чтобы проявлять своё биологическое действие).
Оротовая кислота необходима для фиксации магния на аденозинтрифосфате (АТФ) в клетке (около 90% внутриклеточного магния связано с ним).
Основной плюс такой формы: снижение раздражительности
Мы все так или иначе сейчас живём в состоянии постоянного напряжения: плотный график, перегруз информацией (в последнее время её СЛИШКОМ много) и отсутствие полноценного отдыха.
И вот как раз магний оротат оказывает двойную поддержку: магний успокаивает, оротат помогает восстанавливаться после напряжений.
А также:
улучшает сон;
помогает мышцам расслабляться — меньше судорог в конце рабочего дня;
поддерживает сосуды и сердечный ритм (особенно после напряженных ситуаций);
даёт энергию — меньше усталости.
Принимают обычно 500-2000 мг в сутки (взрослым), делят на 2–3 приёма, лучше до приема еды. Консультацию никто не отменял. Вы, мои подписчики, грамотные; знаете, что всегда нужно уточнять у специалистов, если хочется помочь себе препаратами.
Мое мнение? Магния оротат отличный помощник при дефиците магния.
Всем здоровья!
