Удана — та, что поднимает кундалини и создаёт проекции. Удана — это поток энергии, который поднимается от гортани вверх к голове. Она управляет речью, проекцией, памятью и — самое главное — подъёмом кундалини. Молитва как союз Праны и Уданы Йоги Бхаджан говорит: «Молитва — такая же проецируемая часть жизни, как дыхание. Удана управляет проекцией. Молитва — это моя сила жизни. Молитва всякий раз возникает из любви Уданы к Пране, и по этой же причине я дышу. Это союз. Когда прана выходит наружу, удана ждёт её. До тех пор пока прана не придёт, удана никуда не движется. Прана выходит наружу и снова входит внутрь. Зачем? Для того чтобы соединиться с уданой». Что это значит? Прана — это энергия, которую вы вдыхаете. Она приходит извне. Удана — это энергия, которая поднимается изнутри, из горла, к голове. Они подобны двум силам, которые ищут встречи. Вдох — это акт приглашения. Выдох — акт соединения. Молитва, творчество, речь — всё это возникает в точке соединения Праны и Уданы. Когда