😬. Почему зубы не выдерживают? 🔹 Почему так? Минеральная структура эмали напрямую зависит от того, что мы едим. Недостаток кальция, фосфора и белка делает эмаль пористой и уязвимой. 🧀🥛 🔹 Как предотвратить? ✅ Включайте в рацион сыр, творог, йогурт — они обогащают зубы кальцием. ✅ После кислых продуктов — полощите рот водой. ✅ Не забывайте о витамине D — он помогает усваивать кальций. ✅ Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать здоровую слюну. 💧 🔹 Миф-разрушитель: многие думают, что молочные продукты вредны для взрослых, но умеренное их потребление укрепляет эмаль и уменьшает риск кариеса. 💪
🔹 Проблема: несмотря на правильную чистку, кариес всё равно появляется 😬. Почему зубы не выдерживают?
🔹 Почему так? Минеральная структура эмали напрямую зависит от того, что мы едим. Недостаток кальция, фосфора и белка делает эмаль пористой и уязвимой. 🧀🥛
🔹 Как предотвратить?
✅ Включайте в рацион сыр, творог, йогурт — они обогащают зубы кальцием.
✅ После кислых продуктов — полощите рот водой.
✅ Не забывайте о витамине D — он помогает усваивать кальций.
✅ Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать здоровую слюну. 💧
🔹 Миф-разрушитель: многие думают, что молочные продукты вредны для взрослых, но умеренное их потребление укрепляет эмаль и уменьшает риск кариеса. 💪
