Всем привет!
Сегодня хочу подробнее рассказать о подарке, которые неожиданно на меня обрушился в международный женский день, но несказанно меня порадовал.
Наверное уже прозвучит банально, сказать, что лучший подарок, которого у нас нет, это время. Время, потраченное с пользой для себя. Здоровый сон, полезная еда, зарядка по утрам, иногда это непозволительная роскошь.
В этом году я открыла для себя такое небольшое место силы, где можно побыть наедине с собой часок.
Мне подарили сертификат на звуковые практики, или саундхиллинг.
Я вообще к подобному роду вещам отношусь весьма скептически.
Но нет, там не шаманили, не зазывали открыть чакру. Приветливо улыбнулись, предложили переодется в удобную одежду (и так сойдёт, сообщила я, заканчивая печатать сообщение на телефоне) и предложили лечь в гамак. Дали также маску для глаз и я погрузилась в темноту. Гамак мягко покачивался. Я укрылась пледом.
Звуковые практики в гамаках (саундхилинг в гамаках) — это метод глубокой релаксации, объединяющий звуковую терапию и состояние «невесомости». Человек располагается внутри мягкого полотна, которое мягко покачивается, в то время как мастер использует различные инструменты для создания вибрационно-акустического эффекта. -это из интернета
После этого начались звуки.
Я была на двух практиках. В первой были только гонги, а на второй уже разные инструменты.
И первый вариант мне понравился больше. Инструмент просто ласкал слух, получилось задремать, насколько все было деликатно и в меру. Ощущение пустой головы и отдохнувшего разума.
Второй вариант показался мне менее щадящим, несколько звуков были настолько интенсивные, что я подпрыгнула в гамаке.
Так или иначе, мне показалось, что это, то место, куда стоит сходить разок.
Были ли на чем то подобном?