Я и ТанцеТерапия 💃
Танцетерапия - одно из направлений в психологии, где через движение выгружаешь все боли, спазмы и напряжения, которые держит в себе тело, физика
Для меня это уникальное направление, с которым я познакомилась совсем недавно
🎨 Многие знают, что я постоянно над собой работаю и использую разные Арт-техники, как МАК, Т-игры и краски
Но чтобы танцую прочувствовать боль, для меня это открытие!
Проводить танцевательные практики на ресурс это одно,
А вот углубиться и услышать боль и спазм своего тела, через движение... это было для меня настоящим открытием!
Я прожила кучу эмоций плакала навзрыв...
🦋 И только благодаря поддержки и сопровождению со специалистом, - я прошла эту трансформацию легко!
💃 Танцетерапия - это не просто танец, здесь есть и медитация, и погружение, и музыка, которая погружает в себя...
А закрытые глаза позволяют отключить логику, довериться внутреннему состоянию и телу - для меня это было мощное ощущение и чувство
🎼 Закрывая глаза и слушая музыку телом, настолько включаешься и слышишь импульс своего тела, что дает мощное ощущение, благодаря чему идет выброс энергии через движения в танце
После не верится, что тело скрывает столько эмоций и чувств
И, что нужно работать комплексно, чтоб вытащить какие-то скрытые телом моменты
В процессе танца я погрузилась в свои чувства и поняла, что тело много, что не пережило, хотя я долго и упорно работаю над собой
Я очень рада, что в этом погружение меня поддержали, я не осталась один на один со своей болью, так как это могло бы только усугубить мое состояние
К чему это я?
Я слышала, что многие практикуют танцы, но оставляют человека один на один со своей болью - и это неправильно!
Поэтому, желаю вам:
либо найди мастера, который вас поддержит в этом направление, как меня
либо используйте другие техники - главное будьте под присмотром специалиста или психолога, чтоб вас вывели в ресурсное состояние
🎲 А я напоминаю вам, что через МАК или Т-игры, или другие Арт-техники можно разрешить ваш любой вопрос
Всем активности и душевного равновесия 😉
