Челлендж: 100 дней — 5 минут для нового уровня Мысль дня — гигиена ума. Мы очень внимательно следим за гигиеной тела: моем руки, чистим зубы, выбираем, что едим. Но почти не следим за тем, что попадает в нашу голову. Чужие мнения. Страхи. Негативные новости. Сомнения других людей. Гигиена ума — это умение не пускать в свою голову то, что вам не нужно. Помнить простую мысль: «Я взрослый человек. Я могу контролировать свои мысли». То, на чем мы держим фокус, во многом и формирует нашу реальность. ⸻ Задание (5 минут) Сегодня понаблюдайте за своими мыслями. И ответьте на вопрос: Какая мысль чаще всего крутится у вас в голове, но не приносит пользы? И попробуйте заменить её на одну мысль, которая будет вас поддерживать. ⸻ ⬇️ Напишите в комментариях какую мысль вы решили больше не пускать в свою голову или просто «выполнено», если не хотите делиться. Если Вы только присоединились — выполняйте задания по порядку. А те, кто выполнят все 100 заданий, получат подарок 🎁 Все з