Всем привет! Сегодня хочу поговорить по душам, возможно этот разговор поможет кому-то из вас.
Но для начала коротко отчитаюсь, что я ела вчера.
Завтрак: Творог с яблоком.
Порция вышла большая, 200 гр творога, ложка сметаны и остальное яблоко, разделила на два мини-завтрака.
Обед:
На обед был суп, по всего 200 гр., так забегалась по делам, да тестом для куличей, что некогда было поесть.
Ужин:
Салат с тунцом.
75 гр тунца, яйцо, пол помидора и пол огурца, сбрызнула лимонным соком. Сытно. По рецепту без огурца, но я добавила. Можно добавить зелень по вашему вкусу.
Ну что, продолжим......
Знаете, сколько раз я «начинала новую жизнь»?
Я покупала марафоны, скачивала планы питания, клялась себе, что теперь — всё. Но стоило одной конфетке попасть в рот, как в голове щелкало:
«Ну всё, режим нарушен, гори оно всё огнём!».
И я уходила в «зажор» на неделю, месяц, а потом снова искала «волшебную таблетку».
Я часто думала: «Мне скоро 36. Почему я не занялась собой в 20? В 25? Сейчас уже, наверное, поздно, метаболизм не тот...». Но на днях одна встреча на детской площадке разбила эти оправдания вдребезги.
Ко мне подошла соседка. Ей 72 года. Высокая, статная женщина, около 170 см ростом. Да, она ходит с палочками, но в ней столько жизни и энергии! Для сравнения: моей бабушки не стало в 73, и выглядела она тогда совсем иначе — болезнь и лишний вес, хоть и не большой, забрали все силы.
И тут эта активная женщина мне говорит:
— Представляешь, встала тут на весы — а там 90 кг! Всё, решила, так нельзя, пора худеть.
Девочки, я замерла. Человеку 72 года! И она не говорит «доживаю как есть», она хочет легкости, хочет здоровья. И тут я со своими «почти 36» поняла: как мне может быть поздно, если человеку в 72 — в самый раз?
Что я поняла для себя (и хочу сказать вам):
Конфетка — это не конец.
Одна конфета не делает нас толстыми, как один салат не делает стройными. Весь этот год я бросала всё из-за ерунды, а нужно было просто идти дальше.
Волшебства не существует. Нет секретных марафонов. Есть только дефицит калорий и движение. Это база. Всё остальное — просто красивая упаковка.
Зеркало не врет. Когда я смотрю на себя, я понимаю: внутри я другая. Та, настоящая я — легкая, здоровая, активная. А то, что я вижу сейчас — это результат моих «завтра» и «с понедельника».
Здоровье — это единственный ресурс. Я уже писала, что меня напугали цифры про ожирение. Но страх должен превращаться в действие.
Неважно, сколько нам лет — 36 или 72. Пока мы дышим, мы можем выбирать: быть тяжелой и уставшей или легкой и живой. Я выбираю второе. Прямо сейчас. Без ожидания понедельника.
А у вас были такие встречи, которые заставляли по-другому взглянуть на свой возраст? Напишите в комментариях, мне очень интересно — в каком возрасте вы решили, что «пора»?