Давайте честно: есть волшебные слова, которые в одно мгновение обнуляют любую претензию, любой обиженный взгляд и даже… ну что уж скрывать, целую неделю молчания.
– Слушай, ну сори, я был не в себе…
Занавес, кривой поклон.
Все — довольны, никто — не понял, о чём вообще речь.
А на самом деле, за этими фразами часто кроется куда больше, чем просто плохой день. Я вообще люблю разбирать эти «не в себе» на атомы, потому что мне очень любопытно: а что там внутри? Где заканчивается обычная усталость, а начинается — хронический эмоциональный отпуск под расписку, что «я мужик, мне можно больше»?
Послушать меня и мои авторские медитации можно здесь
Серьезные проработки здесь
Все анонсы и простое общение здесь
Приходите рада каждому из вас🤗
“Не в себе” как универсальная кнопка «отстаньте от меня»
Есть вещи предсказуемые. Ночёвка с шашлыком, понедельник с кофе и… день, когда твой мужчина весь день сосредоточенно «был не в себе». Это когда ты стоишь вечером у плиты, думаешь — ну, заказала бы суши, не готовила бы суп, если бы знала, что обнимашки сегодня отменяются. Он заходит, молча ищет в холодильнике минералку, молча уходит в душ, молча ложится на диван и, наконец, после пяти часов ворчливого молчания выдает:
— Ну чего ты пристала? Я же говорил — не в себе я!
Как будто это пароль, отменяющий все вопросы, нужды и эмоции окружающих. Магическая формула, снимающая ответственность даже за элементарное человеческое «привет».
Окей, бывает! Все мы ходим "не в себе" иногда. Но почему-то с годами эта история превращается в рутину: чуть что — лицо кирпичом, ушёл в берлогу «невидимкой», а ты гадай теперь целый вечер, где твоя вина.
А где заканчивается допустимо и начинается тревожно?
Позволю себе кусочек самоанализа.
Раньше я относилась к этим «невидимым штормам» терпимо: думала, нужны всем эти «восстановительные» паузы. Мол, мужчинам вообще как-то сложнее выражать чувства, пускай молчит, отдохнёт…
Но. Когда «не в себе» звучит постоянно — тут уже звоночек.
Недавно подруга рассказывала: у них с мужем по будням реально будто стройка бетонных платин. С ним лучше вообще не разговаривать — а вдруг рванёт? Усталость? Давление? Или просто не желание включаться в жизнь семьи?
Тонкая грань: если периодически «выключиться» — нормально, даже нужно для психического здоровья.
Но если неделями живёшь рядом, но «по разным комнатам души», можно ненароком запустить сценарий «шел, упал, очнулся — минус брак».
Однажды в разговоре я спросила у знакомого, что значат для него его собственные «не в себе». Он удивился:
— Ну как… Просто не хочу ни с кем говорить.
— А с женой?
— И с женой тоже, конечно.
Вот тут уже становится не по себе, честно.
Где линия: “устал” — и “лишь бы меня не трогали”?
Если для вас «не в себе» стало поводом больше не разбирать сложные диалоги, перекладывать обиды подальше и не обсуждать, что болит каждому в паре — это уже опасное болото.
Так и хочется выкрикнуть:
— Привет, а дома кто-нибудь вообще разговаривает?
Ведь если дело только в усталости — устал, отдохнул, обсудил, пошли вместе за хлебом — всё, тема закрыта.
Но когда та же усталость годами мешает слышать: «Мне нужна поддержка», «Я устал не меньше», «Мы оба имеем право на откровенность» — тогда уже тревожно.
Честные разговоры — штука не всегда приятная, но лучше пусть дома буря, чем мёртвый штиль долгих пауз.
За этими «был не в себе» может крыться многое: возвышенная лень, страх близости, нежелание разбираться в себе… А нередко это просто привычка прятаться от любых бытовых (и душевных!) сложностей — зарыться в телефон, новости, молчание, что угодно.
Еще больше статей в подборке:
Практические советы (и личная история)
1. Говорите честно… хотя бы сами с собой.
Бывает сложно, но важно называть вещи своими именами: «Мне обидно, когда мне не объясняют, а просто уходят в себя».
2. Вводите смешные “правила рандеву”!
Например, пятница — день, когда даже если «не в себе», вы оба обязуетесь сказать друг другу хотя бы одно человеческое слово, а лучше три.
3. Упражнение “Зеркало”
Садитесь перед зеркалом и честно спрашивайте себя: когда я в последний раз была не в себе? Объяснила ли я домашним почему, попросила ли немного поддержки? Теперь попробуйте также спросить у своего мужчины — иногда так и появляются первые нормальные разговоры за долгие годы.
4. Не копите “молчаливую обиду” дольше суток!
Лучше пусть будет скандал, чем навсегда несказанное между вами.
Расскажите, у вас бывали эпизоды тихого ухода в «не в себе» — и куда они заводили? Ощущали ли вы, что из простых сбоев настроение превращается в стену, за которой всё сложнее понять друг друга? Поделитесь этим в комментариях — мне интересно, как у вас.
Жизнь слишком коротка, чтобы прятаться по углам за дежурными формулировками. Срывайтесь, злитесь, мечтайте, но обязательно возвращайтесь в разговор — иначе скоро и поговорить будет не с кем.
Спасибо, что прочитали до конца — буду рада видеть вас снова на канале! Подписывайтесь, у нас тут всё без «отмазок» — только честные бытовые откровения, немного юмора и искра тепла для всех, кто не хочет застрять «не в себе» навсегда💕