Первый возрастной шторм: как пережить кризис одного года без потерь для всех (часть 4)

Момент, когда вчерашний ангелочек вдруг начинает бросаться на пол, отказываться от еды и яростно кричать «нет» на каждое предложение, застает многих родителей врасплох. Кажется, что ребенок испортился, заболел или проверяет границы дозволенного. По моим наблюдениям, именно кризис одного года становится первым серьезным испытанием для родительского терпения и самооценки. Понимание природы этого этапа помогает не только сохранить спокойствие, но и выстроить здоровые отношения с ребенком на годы вперед. Рассмотрим отличия нормативных проявлений кризиса от простых капризов. Предыдущую часть читайте по ссылке: https://azned.net/pervyj-vozrastnoj-shtorm-kak-perezhit-krizis-odnogo-goda-bez-poter-dlya-vseh-chast-3/

Что делать родителям: стратегии выживания и поддержки

• Отвлекайте и переключайте внимание
  В этом возрасте лобные доли еще не развиты, чтобы управлять эмоциями силой воли. Не пытайтесь «договориться» с бьющимся в истерике ребенком. Переключите внимание: «Ой, смотри, какая птичка!», «А где у нас мишка?». Это работает эффективнее уговоров.
• Сохраняйте спокойствие (или делайте вид)
  Ребенок считывает ваше состояние. Если вы кричите и нервничаете, его тревога только усиливается. Глубокий вдох, пауза, спокойный голос — ваше главное оружие. Если чувствуете, что срываетесь, выйдите из комнаты на пару минут. Это безопаснее, чем крик.
• Принимайте чувства, ограничивайте действия
  Формула: «Я вижу, что ты злишься. Я понимаю, тебе обидно. Но бить маму нельзя. Давай вместе поколотим подушку». Ребенок имеет право на любые эмоции, но не на любое поведение.
• Создавайте предсказуемый ритуал
  В период кризиса ребенку особенно нужна стабильность. Четкий режим дня, повторяющиеся ритуалы (сказка перед сном, определенная последовательность действий) создают чувство безопасности.

Автор: Полина Зинченко