Обесценивание

Обесценивание

На самом деле обесценивание другого гораздо лучше для личности, чем любая форма аутоагрессии, детские/более примитивные механизмы психологической защиты (хотя мы все в них периодически можем в них впадать особенно в ситуации стресса). Грустить, обижаться, искать проблемы в себе не то что бы не надо, но иногда проще сказать себе "если честно, этот человек во всех смыслах ничтожество, с ним мне и не надо связываться" и тут же "отпускает" сама ситуация, ты обесцениваешь, включаешь здоровый нарциссизм, проходишь мимо неприятного человека и не рефлексируешь почему он/она так поступили.

Чужая душа - потемки (котенки, не могу не пошутить), тем более не факт, что она, душа, там есть. Если она есть у тебя, если ты мыслишь более логично, более здраво, это совсем не значит, что другой мыслит также. И тебе не надо ни становиться терапевтом/мамой такому человеку, ни искать проблему в себе. Конструкивнее бывает обесценить - выключить здоровый нарциссизм, а не "режим святого" - "я обязан/обязана всех спасти".

В общем, я учу клиентов здоровому нарциссизму чаще, доверию к себе, важно не заниматься самогазлайтингом (ориентироваться на себя, свои реакции - "когда кажется на самом деле не кажется", доверять чувствам/телу, ощущениям в теле и т.д.), опять же, мы живем в нарциссическом обществе. Важно быть "зубастее" (чтобы "не спиться и не впасть в депрессию", например), я и сама этому учусь - здоровой злости все еще, не чувствую, что я в достаточной степени "злая", как мне бы хотелось ("конструктивно злая" имею в виду, не аффект, а управление гневом, в каком-то смысле злость - энергия жизни, особенно если ее направлять вовне, на борьбу с внешним, а не во внутрь, на саморазрушение).

Если вокруг все используют примитивные способы защиты - "зеркаль" их. Не спасай, не бойся ранить, тебе не нужно сохранять "великодушие", но ты можешь если хочешь, конечно, если есть ресурс на это. Обесцень в ответ, не разбирайся. Это работает абсолютно в любых отношениях. Спаси себя из этих отношений, пусть другой справляется как угодно.

Спасая его/ее ты совершаешь ошибку (спасаешь "как самого себя" находясь в слиянии/поиске слияния чаще, чтобы "другой спас тебя в ответ" иногда возможно и т.п., а надо возлюбить своего "врага" - себя то есть для начала). Другой - это не ты, это как с вампирами, "нельзя входить без приглашения" в чужое психическое. Особенно если тебе за это не платят. Звучит эгоистично, но справедливо. Ну или бери деньги за консультации заранее что ли. В общем, неблагодарное занятие - включаться в других людей в надежде, что и они тебя "спасут"/или там будет какой-то другой профит и т.п.

Я тот психолог, который учит других не быть жертвами обстоятельств, возвращать себе "авторство" в жизни, не становиться Матерью Терезой для других (хотя, кстати, Мать Тереза вроде тоже была не особо святая - финансовые махинации, плохая медицина, распространение религиозного фанатизма и т.д. все что скрывается за большим "брендом" большого имени). Если уж мать Тереза не святая, значит и тебе все можно. Ну же.