Вы пробовали все диеты, а вес возвращается? Возможно, причина не в метаболизме, а в голове. Рассказываем о комплексном подходе, который дает долгосрочный результат.
Стандартная история: «Я сижу на строгой диете, срываюсь, виню себя, набираю еще больше. И так по кругу». Знакомо? Часто мы упрощаем похудение до формулы «меньше есть + больше двигаться». Но если бы все было так просто, проблема избыточного веса не была бы глобальной.
Правда в том, что ожирение и лишний вес – это сложные хронические состояния, где переплетаются физиология и психология. И бороться с ними только на одном фронте – почти всегда проигрышная стратегия.
Эндокринолог ищет медицинские причины: проверяет гормоны (щитовидной железы, инсулин, кортизол), оценивает метаболизм, исключает синдром поликистозных яичников или гипотиреоз. Он составляет персональный план питания, который не вредит здоровью, и контролирует ваше состояние.
Но что происходит дальше? Стресс, скука, усталость, тревога, низкая самооценка – сотни триггеров ведут к холодильнику. И здесь начинается территория психолога.
Зачем психолог, если проблема в теле
Все не так просто, как кажется.
- Работа с эмоциональным перееданием. Еда как утешение, награда или способ справиться со стрессом – самый частый сценарий. Психолог помогает разорвать эту связь и найти здоровые способы проживать эмоции.
- Изменение пищевых привычек на глубинном уровне. Не просто сказать «не ешь сладкое», а понять, почему эта привычка сформировалась и как заменить ее на новую, полезную.
- Поддержка мотивации и борьба со «срывами». Вместо чувства вины – анализ ситуации. Что стало триггером? Как действовать иначе в следующий раз? Это формирует устойчивость.
- Работа с самооценкой и образом тела. Важно худеть не из ненависти к себе, а из любви и заботы. Это меняет всю внутреннюю динамику процесса.
Когда эти два специалиста работают сообща, происходит чудо синергии. Эндокринолог обеспечивает медицинскую базу и безопасность процесса, а психолог – психологическую устойчивость и долгосрочный результат.
А если объединить этот подход с силой группы? И здесь мы подходим к самому современному и эффективному формату, который мы рады предложить нашим пациентам.
В мире практика групповых психологических консультаций уже давно стала нормой, а у нас только начинает набирать популярность идея посещать психолога. И это здорово! Ведь совместная работа над собой в группе помогает не только почувствовать поддержку, но и понять, что вы не одни в своих переживаниях.
Худеем с пользой для души и тела в Северо-Западном центре эндокринологии
В нашем медицинском центре мы всегда следим за самыми современными тенденциями в эндокринологии, поэтому рады сообщить об открытии уникальной групповой терапии для худеющих. Вместе с опытными специалистами предлагаем вам возможность работать над своим телом и эмоциями в комфортной и поддерживающей атмосфере.
Для кого эта группа:
- пациенты с ожирением;
- люди с избыточной массой тела;
- те, кто хочет разобраться в своих пищевых привычках;
- все, кто хочет научиться понимать и управлять своими эмоциями;
- для профилактики срывов и эмоционального переедания;
- для поддержки на пути к здоровому образу жизни.
Групповая терапия помогает не только контролировать вес, но и лучше понимать причины своих пищевых привычек, которые часто связаны с эмоциональным состоянием. Вместе мы учимся справляться со стрессом, избегать срывов и поддерживать мотивацию.
Это не просто «клуб по интересам». Это терапевтическая группа под руководством двух экспертов, где:
- Вы получаете корректные медицинские знания от эндокринолога.
- Прорабатываете психологические блоки с психологом.
- Обретаете силу общего опыта и поддержки, которой так не хватает в одиночном похудении.
Если вы устали бороться с лишним весом в одиночку – присоединяйтесь к нашей группе! Здесь вы найдете поддержку, полезные советы и дружелюбное окружение, которое поможет вам продвинуться к цели.
Важно! Для записи необходимо записаться на пробное занятие. Записаться можно по телефону +7 (812) 565-11-12, в мессенджерах ТГ или MAX.
Читайте больше об ожирении и борьбе с лишним весом на нашем сайте!
Статья проверена: Карбышева Ирина Андреевна - врач-эндокринолог Северо-Западного центра эндокринологии, специалист по ультразвуковой диагностике