Дорогие мои Читатели, здравствуйте.
Порой происходят трагические события, мимо которых невозможно пройти равнодушно, невозможно не среагировать.
Особенно, если Человек не так давно находился в подобных условиях сложной ситуации и только недавно вышел из неё.
Возможно, он ещё восстанавливается.
Некоторые ситуации переживаются с медикаментозной поддержкой. Помните об этом. Понимайте, что конкретные рецептурные препараты и их дозы назначает только врач, и он же их отменяет.
Вот случается что-то, что является триггером, сигналом, воспринимающимся как травматичное. Это может выбить из колеи, Вы естественно будете сопереживать существующую ситуацию и переживать ту, которая УЖЕ ПРОШЛА, КОТОРАЯ В ПРОШЛОМ.
Дорогие мои, понимаю, что сложное время, что Вы прожили сложную ситуацию, что жизнь порой бросает сложные вызовы.
Понимаю, что сложно восстанавливаться.
Стрессовый момент, который случился с другим человеком и вызвал негативные эмоции, возможно вызвал страх у Вас, воспринимается как реальное, как будто Вам сейчас угрожает опасность.
Вы как возвращаетесь в прошлое. Особенно, если ситуация была для Вас неожиданной и Вы не имели возможности быстро выйти из неё.
Важно понимать, что Ваше тело сейчас отреагировало на стресс.
Нужно постараться успокоиться.
Важно понимать, что в данный момент Вы в безопасности. Триггер сам по себе не опасен.
Поделитесь Вашими переживаниями с теми, кто понимает Вас, с близкими людьми. Сама беседа, сам разговор, поддержка близкого имеют терапевтический эффект, дают облегчение.
Если совсем сложно, обращайтесь к психологу.
Дорогие мои, здоровья Вам и благополучия, берегите себя.
Психолог-консультант Оксана Болобуева.
Темы, с которыми я работаю: выход из любовных треугольников, выход из абьюзивных отношений, межличностные отношения, принятие себя, самооценка, возрастные кризисы, выбор, поиск смысла жизни.
Работаю с лицами старше 18 лет.
Первая 20-ти минутная консультация бесплатна.
Записаться на онлайн сессию можно по телефону +7 908 014 1580, написав сообщение в Max и Express.
Чат в Мах: https://max.ru/join/yBPJUQ8vRLrDbXqDyxfwc5jd2obiUjigqYsFKTYOP3s
Страница ВКонтакте: https://vk.ru/oksanabolobueva
Сообщество ВКонтакте: https://vk.ru/club236017379