Большинство из нас выросло с установкой: «будь хорошим, не будь плохим».
Звучит безобидно, правда?
Нас хвалили, когда мы были удобными.
Нас ругали, когда проявляли неудобные эмоции или делали не то, что ожидали взрослые.
Но есть одна проблема, о которой редко говорят.
«Хорошо» и «плохо» - это иллюзия
Узкое место программы «быть хорошим» в том, что «хорошо» и «плохо» - понятия относительные и субъективные. Невозможно угодить всем, потому что каждый оценивает и видит по-своему.
Что хорошо для мамы - может быть плохо для начальника.
Что ценит один друг - может осуждать другой коллега.
Вы никогда не сможете быть «хорошим» для всех одновременно. Это невозможно. А значит, вы обречены на провал с самого начала.
Мы не стремимся быть хорошими.
Мы избегаем быть плохими.
Это ключевой момент, который меняет всё. На самом деле мы не бежим к «хорошести».
Мы убегаем от «плохости».
Самый верный способ не быть плохим для других - себя ограничивать и сдерживать. Минимизировать своё взаимодействие с окружающими. Не делать то, что может сделать нас «плохими» в глазах других людей. •Не высовываться.
•Не проявляться.
•Не заявлять о своих желаниях.
•Не отстаивать границы.
В какой-то степени это полезно и нужно для общества в целом. Но на уровне отдельного человека и его жизни - это катастрофа.
Главные конфликты, которые эта программа создаёт
Когда ваша главная задача - быть хорошим, вы постоянно оказываетесь перед выбором:
1. Быть хорошим или быть счастливым.
Счастье часто требует действий, которые кто-то может не одобрить.
2. Быть хорошим или быть богатым.
Деньги и доход требуют проявленности, заявления о своей ценности - а это может кому-то не понравиться.
3. Быть хорошим или быть реализованным.
Реализация часто идёт вразрез с ожиданиями окружающих.
4. Быть хорошим или быть собой.
Самое страшное. Потому что быть собой - значит рисковать осуждением.
И что вы выбираете?
Если ваша главная задача - быть хорошим, вы запросто откажетесь от счастья, богатства, реализованности и своей уникальности в пользу мнения других людей о вас.
К чему это приводит в реальной жизни
Эта программа запирает нас в клетке страхов.
-Она изолирует от самого себя (вы перестаёте слышать свои желания),
-От других людей (вы боитесь настоящей близости, потому что она требует уязвимости)
-И от чего-то большего (вы не рискуете, не пробуете новое, не расширяетесь).
Вся жизнь становится затянувшейся борьбой с этими страхами - или побегом от них.
А бежать, по сути, некуда. Потому что страх осуждения преследует вас везде, где есть другие люди.
Что с этим делать? Выход есть
Я не предлагаю вам стать «плохим» или перестать считаться с другими. Я предлагаю выйти из ложной дилеммы.
Шаг 1.
Признать, что цель «быть хорошим» невыполнима.
Вы никогда не будете хорошим для всех. Осознание этого факта снимает напряжение. Вы перестаёте бежать за недостижимым.
Шаг 2.
Принять решение: я выбираю - быть собой или быть хорошим.
Третьего не дано. Или вы живёте свою жизнь, рискуя чьим-то неодобрением. Или вы живёте чужую жизнь, получая одобрение, но теряя себя. Выбор за вами.
Шаг 3.
Проработать свои страхи, связанные с этим.
Страх осуждения, страх отвержения, страх быть плохим - это не навсегда. Это программы, которые когда-то записались в вашей психике. Их можно найти и переписать. Без годов терапии, без бесконечного копания в детстве. Просто найти конкретную программу - и изменить реакцию.
Что в итоге
Освободиться от программы «быть хорошим» - это не про то, чтобы стать эгоистом.
1.Это про то, чтобы перестать быть заложником чужого мнения.
2.Про то, чтобы разрешить себе жить свою жизнь, а не ту, которую одобряют другие.
И да - это страшно. Но страх проходим.
Хотите разобрать свою программу «быть хорошим» и проработать страхи, которые она создаёт?
В нашем боте вы найдёте демо-сессии, алгоритмы работы и записи эфиров по этой теме. Переходите по ссылке 👉 https://t.me/indigo_bpsp_bot