Рост, сколиоз и тяжелые гантели: чем опасен ранний спорт для детей — рекомендации от НИКИ детства

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В честь этой даты специалисты НИКИ детства напомнили родителям, насколько важен спорт для растущего организма. При этом акцент сделали на гармонии — развивать нужно все группы мышц, а не только те, что «на виду».

Пока ребенок активно растет, его кости вытягиваются быстро. Если мышцы не поспевают или развиваются неравномерно, это чревато нарушением осанки, болями в спине и даже сколиозом. Равномерные нагрузки, наоборот, помогают сформировать крепкий мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении.

Отдельный блок рекомендаций посвящен подросткам, которые рвутся в тренажерный зал. Врачи предупреждают: увлечение тяжелыми весами до полного закрытия зон роста костей — рискованное занятие. В этом возрасте куда полезнее упражнения с собственным весом, плавание, танцы или общая физическая подготовка.

«Перед началом любых интенсивных нагрузок необходимо пройти базовое профилактическое обследование. Спорт должен приносить радость и планомерно укреплять организм, а системный подход к развитию всех групп мышц поможет подростку сформировать не только здоровое тело, но и дисциплинированный характер», — подчеркнула врач по спортивной медицине НИКИ детства Дарья Коледова, пишет телеканал 360°.

В Петербурге работает множество секций на любой вкус — найти подходящую можно буквально в нескольких минутах от дома или школы. Главное — чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу, без вреда для растущего организма.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Петербурге определились победители регионального турнира «Кожаный мяч — школьная футбольная лига».