Однажды на остановке я подслушала разговор двух студенток:
— Ну что, как дела с рефератом?
— Представляешь, прошу правки у преподавательницы, а она мне:
«Сделаю позже, я не в ресурсе...»
— Это как вообще понимать? Она нормальная?🤨
Примерно с таким непониманием часто сталкиваются циклоиды.
Еще неделю назад ты был супергероем и, кажется, мог свернуть горы. А сегодня ты - «человек-лужица».
Окружающим кажется, что ты просто лентяй и эгоист, который не хочет взять себя в руки. Ведь ты же можешь, когда хочешь!
Что такое циклотимия?
Это не психиатрический диагноз, а акцентуация характера - ярко выраженная черта психики.
Она проявляется в смене периодов: от гипертимных (энергичных и позитивных) до гипотимных (депрессивных и мрачных).
Эти циклы могут длиться от пары дней до нескольких месяцев и часто привязаны к смене сезонов.
Есть мнение, что такая особенность - врожденная и передается по наследству.
Раньше я не подозревала, что я - циклоид.
В чем была опасность этого неведения? В депрессивные периоды я начинала нещадно себя корить за отсутствие сил, сравнивая себя «нынешнюю» с собой «продуктивной».
Масла в огонь подливали и близкие: они видели успешного человека, который вдруг «сдулся» и ничего не хочет.
Моя самооценка падала до нуля, я чувствовала себя ущербной и проблемной.
Как мой жизненный путь «подсвечивал» эту особенность:
- 🚴 Детство на максималках
В младшей школе я была активным ребенком.
Легко училась и сама искала нагрузку:
летом - бесконечный велосипед,
зимой - лыжные круги у леса перед уроками.
Энергии было в избытке.
- 🎾 Процесс важнее результата
Типичная черта циклоида:
в теннисе мне нравилась динамика мяча, а в лыжах - сам бег.
Но я была абсолютно равнодушна к победам и рекордам.
- 📉 Подростковый обрыв
В пубертате произошел резкий спад.
Успешный и активный ребенок вдруг забросил все кружки - хотелось просто сидеть дома и ничего не делать.
- 🎓 Крах привычного мира.
Переезд в другой город и поступление в вуз выбили почву из-под ног.
Организм не мог адаптироваться к общежитию и новым правилам.
Я засыпала на лекциях и совершенно не понимала, как готовиться к сессии, хотя в школе была очень дисциплинированной.
- 🎢 Взрослые «качели»
Сейчас периоды высокой активности сменяются депрессивными эпизодами без видимых причин.
В декабре я легко вставала в темноте и переделывала гору дел.
Но с началом года пришел спад настроения, апатия и простуды - и это несмотря на то, что солнца на улице становилось больше.
Почему полезно разобраться
Если вы узнали себя в этих перепадах, возможно, стоит пройти психодиагностику. Что это даст?
Во-первых, вы будете помнить: депрессивный период рано или поздно наступит.
Это заставляет сто раз подумать, прежде чем брать на себя грандиозные проекты, которые вы легко «тянете» сейчас, но можете не потянуть потом.
Например, я выбрала работу со свободным графиком - это очень спасает, когда силы на нуле.
Во-вторых, вы перестанете винить себя и принимать критику окружающих на свой счет.
Вы просто начнете лучше себя понимать и бережнее к себе относиться.
Кстати, у такой работы психики есть и весомый плюс. Циклоиды смотрят на мир максимально объемно.
Побывав в обеих "шкурах", мы способны глубоко сопереживать и понимать и деятельных оптимистов, и глубоких меланхоликов.
Это дает нам особую эмпатию и человечность - мы знаем цену и яркому свету, и густой тени.