Участники тренировки изучили древний оздоровительный комплекс цигун.
В Благовещенске стартовали бесплатные тренировки по ушу. Их проводят в рамках проекта "Традиции ушу: искусство жизни и долголетия", который реализовали при поддержке гранта губернатора Амурской области на развитие гражданского общества.
На первое занятие пришли около 50 человек. В основном люди старшего возраста. Тренировку посвятили Бадуань Цзинь. Это древний китайский оздоровительный комплекс цигун, состоящий из серии упражнений, сочетающих движение, дыхание и фокус внимания. Занятие провели опытные наставники Александр Дронов и Наталья Шедько, рассказали в министерстве по физической культуре и спорту Амурской области.
"У меня правнучка занимается ушу. Я несколько раз приходила к ней на соревнования - очень красивый вид спорта. Когда узнала, что в спортшколе будут проводить тренировки для пенсионеров, тоже решила попробовать. Все очень понравилось! В последнее время спина часто беспокоит, а эти упражнения помогают ее немного укрепить. Буду повторять их дома и обязательно приду на следующую тренировку", - рассказала участница проекта Галина Чеченина.
Чтобы участники тренировки не забыли технику выполнения упражнений, для них сняли обучающее видео. Найти их можно в канале проекта в Мах. Там же объявят дату следующего занятия.
Ранее сообщалось, что участвовать в занятиях может каждый желающий. Однако, в первую очередь, на них ожидают амурчан зрелого возраста. Их научат основам оздоровительного ушу тайцзицюань, расскажут, какие упражнения могут помочь при головной боли и повышенном давлении, а также объяснят, как и сколько нужно двигаться, чтобы как можно дольше быть бодрым и активным.
Проект "Традиции ушу: искусство жизни и долголетия" победил во втором конкурсе на предоставление грантов губернатора Амурской области на развитие гражданского общества в 2025 году. Всего в этом конкурсе одержали победу 22 социально-ориентированных проекта некоммерческих организаций. Они получили поддержку на общую сумму 14,5 миллионов рублей.
Читать на сайте ТЕЛЕПОРТ.РФ
Еще больше новостей:
в MAX https://max.ru/teleport_rf
в телеграм https://t.me/amurobl