Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Если вас преследуют одни и те же проблемы - в семье, на работе, в отношениях, с окружающими - причины стоит искать в СЕБЕ, а в своём детстве и не важно какое оно было для вас, счастливое или не очень!
Тест был разработан Джеффри Янгом, основателем схема-терапии, которые помогают выявить ранние Дезадаптивные схемы - Это убеждения и манеры родителей, которые мы «впитали» в себя, сами того не замечая, в раннем детстве. Это устойчивые паттерны мышления и поведения, которые могут негативно влиять на качество вашей жизни. Они влияют на то, как мы относимся к жизни, и выстраиваем отношения с миром. Это, все то, что мешает жить и радоваться.
Пройдите тест и узнаете:
• в каком сценарии вы застряли • какие детские переживания влияют на формирование моделей поведения • в каких эмоциях вы "застряли"
Тест оценивает 18 различных дезадаптивных схем, таких как «Брошенность», «Недоверие», «Эмоциональная депривация» и другие. Их вы видите в таблице
Пять категорий схем
1 Нарушение связи и отвержения. Связан с неудовлетворённой потребностью в надёжной привязанности: ребёнку не обеспечили чувство безопасности, понимание и принятие, заботу и поддержку, стабильность и чуткое руководство Потребность в чувстве безопасности, понимание, принятие, заботе.
2. Нарушенная автономия. Гиперопека и родительская тирания в выборе интересов, увлечений и будущего ребёнка приводят к тому, что взрослые люди чувствуют себя некомпетентными и несамостоятельными даже в бытовых задачах. Потребность в самостоятельности, компетентности, устойчивой идентичности
3. Нарушенные границы. Вседозволенность в воспитании ребёнка — это не всегда про любовь и принятие. Иногда родители не видят, как превращаются в глазах ребёнка из заботливых авторитетных взрослых в бездушные игрушки. Которые можно ломать и выбрасывать, если надоели. Потребность в реалистичных ограничениях и самоконтроле.
4. Направленность на других. Думать о себе в последнюю очередь и быть удобным . Потребность в собственной ценности и автономности нарушена ради одобрения.
5. Сверхбдительность и подавление. Возникает, когда родители часто подавляют спонтанность, фантазию и «неудобные» чувства ребёнка. В итоге способность выражать эмоции затухает, а желание соответствовать чужому идеалу — растёт. Потребность в спонтанности и эмоциональной свободе подавлена.
Выберите подходящий вариант ответа напротив порядкового номера утверждения :
1. Рядом со мной не было человека, который бы обо мне заботился, проявлял участие и искренний интерес ко всему, что происходило со мной. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
2. Я «цепляюсь» за близких мне людей, так как боюсь, что они меня покинут 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
3.Мне кажется, что другие люди меня используют 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
4.Я не вписываюсь ни в одну из компаний 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
5. Ни один мужчина (женщина), к которым я испытываю влечение, не могли бы полюбить меня, если бы узнали о моих недостатках 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
6.Почти всё, что я делаю на работе (в учебе) не так хорошо, как это могли бы сделать другие люди 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
7. Думаю, что я не способен самостоятельно справляться с повседневными делами 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
8. Я не могу избавиться от ощущения, что должно случиться что-то плохое. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
9. Я не смог «отделиться» от своих родителей в той мере, в какой это сделали мои сверстники . 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
10. Я думаю, что если я буду делать только то, что мне хочется, это непременно приведет к неприятностям. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
11. В конце концов, именно мне приходится заботиться о моих близких 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
12. Я слишком застенчив, чтобы проявлять свою симпатию (внимание или привязанность) к другим людям 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
13. Я должен быть лучшим во всем, что я делаю, и не могу быть хуже других 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
14. Мне очень трудно принять «нет» в качестве ответа, если я чего-нибудь хочу от других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
15.Я не могу заставить себя выполнять рутинные или скучные задания 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
16. Знакомство с важными людьми и наличие денег дают мне ощущение собственной значимости 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
17. Даже когда дела идут хорошо, у меня такое ощущение, что это ненадолго 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
18. Если я допущу ошибку, то должен быть наказан 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
19. Я не знаю таких людей, которые давали бы мне тепло, любовь и заботу. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
20. Я так сильно нуждаюсь в других людях, что боюсь их потерять . 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
21. Я чувствую, что не могу ослабить свою защиту и вести себя естественно в присутствии других людей, так как они могут причинить мне боль. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
22. Я очень сильно отличаюсь от других людей. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
23. Никто, о ком я мечтаю, не захотел бы остаться рядом со мной, если бы узнал, какой я на самом деле. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
24. Я неспособен добиться успеха . 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
25. В повседневной жизни я во многом завишу от других людей. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
26. Я полагаю, что в любой момент может произойти нечто ужасное (природная катастрофа, преступление, финансовый кризис или несчастный случай) . 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
27. Я и мои родители склонны (были склонны) принимать излишнее участие в жизни и решении проблем друг друга. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
28. Я чувствую, что я должен уступать желаниям других людей, иначе они могут отвергнуть меня или как-то отомстить. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
29. Я — хороший человек, так как думаю о других больше, чем о себе 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
30. Мне неловко показывать другим свои чувства 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
31. Я стараюсь делать все как можно лучше и не приемлю, когда говорят «…и так уже достаточно хорошо…» 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
32. Я особенный человек и не обязан подчиняться многим ограничениям, установленным для других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
33. Если мне не удается достичь цели, я легко отчаиваюсь и сдаюсь 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
34. Достижения имеют для меня наибольшую ценность, если их замечают другие люди 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
35. Когда случается что-то хорошее, я жду, что должно случиться что-то плохое 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
36. Если я не буду стараться изо всех сил, то у меня обязательно будут неприятности 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
37. Я никогда не чувствовал, что я был кем-то особенным для другого человека 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
38. Я опасаюсь, что мои близкие покинут или «бросят» меня 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
39. Думаю, что рано или поздно, кто-нибудь меня обязательно предаст 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
40. Я – одиночка, и не принадлежу ни к какому «кругу» 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
41. Я недостоин любви, внимания или уважения других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
42. Большинство людей достигают лучших результатов в работе, чем я 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
43. Мне не хватает здравого смысла 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
44. Я боюсь, что на меня могут напасть 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
45. Мне всегда было очень трудно скрывать от родителей подробности личной жизни, не испытывая при этом чувства вины 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
46. В отношениях с другими людьми я легко соглашаюсь быть на вторых ролях 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
47. Я так занят делами моих близких, что у меня не остается времени для себя 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
48. Мне трудно быть раскованным и непосредственным с другими людьми. 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
49. Я должен выполнять все свои обязательства 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
50. Я терпеть не могу, когда меня ограничивают или не дают делать то, что я хочу 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
51. Мне очень трудно отказывать себе в удовлетворении сиюминутных желаний ради достижения отдаленной цели 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
52. Когда я не получаю повышенного внимания, я чувствую себя недостаточно значимым человеком 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
53. Невозможно всё предусмотреть — что-нибудь обязательно пойдёт не так 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
54. Если я не сделаю какую-либо работу как следует, то должен буду отвечать за последствия 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
55. У меня никогда не было человека, который бы по-настоящему выслушивал и понимал меня или интересовался моими истинными потребностями и чувствами 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
56. Когда я чувствую, что близкий человек отдаляется или уходит от меня, я впадаю в отчаяние 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
57. Я очень подозрительно отношусь к тому, какими мотивами руководствуются другие люди 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
58. Я чувствую себя отчужденным или изолированным от других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
59. Мне кажется, что меня нельзя полюбить 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
60. В работе я не так талантлив, как большинство других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
61. В житейских ситуациях на мое мнение нельзя полагаться 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
62. Я боюсь, что потеряю все деньги или останусь без средств к существованию 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
63. Я чувствую, что живу не собственной жизнью, а так, как хотели бы от меня мои родители 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
64. Так как решения за меня всегда принимали другие, то теперь я сам не знаю, чего хочу на самом деле 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
65. Мне всегда приходится выслушивать проблемы других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
66. Я так сильно контролирую себя, что меня считают неэмоциональным или бесчувственным 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
67. Я постоянно испытываю давление от того, что нужно что-то сделать или чего-то достичь 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
68. Считаю, что я не должен следовать общепринятым правилам и договоренностям, как это делают другие люди 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
69. Я не могу заставить себя делать то, что мне не нравится, даже если я знаю, что это нужно для моего же блага 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
70. Если меня знакомят с новой компанией или я кому-нибудь что-то рассказываю, то для меня очень важно получить признание и восхищение 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
71. Независимо от того, насколько усердно я работаю, меня беспокоит, что я могу лишиться денежных средств и остаться ни с чем 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
72. Не имеет значения, почему я сделал ошибку — если я сделаю что-то не так, то мне придётся за это расплачиваться 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
73. В моей жизни не было такого человека, который мог бы дать мне хороший совет или направить меня, когда я не знал, как поступить 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
74. Иногда я так боюсь, что кто-то покинет меня, что сам первый начинаю отталкивать этого человека 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
75. Обычно я ищу скрытые мотивы у других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
76. Я чувствую себя посторонним в любой группе 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
77. У меня много неприемлемых качеств, из-за которых я не могу открываться перед другими людьми или позволять им узнавать меня получше 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
78. В том, что касается работы или учебы, я не такой сообразительный как большинство других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
79. Я не уверен в своей способности справляться с повседневными проблемами, которые постоянно возникают 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
80. Я беспокоюсь, что у меня развивается тяжелое заболевание, хотя врачи не обнаруживают ничего серьезного 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
81. Я не чувствую себя целостной личностью отдельно от личности моего партнера или кого-то из родителей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
82. Мне очень сложно требовать от других, чтобы они уважали мои права и считались с моими чувствами 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
83. Люди считают, что я делаю слишком много для других и недостаточно для себя 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
84. Меня считают эмоционально зажатым и напряженным 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
85. Мне трудно снять с себя ответственность за что-либо или дать себе право на ошибку 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
86. То, что я предлагаю и делаю, является более ценным, чем вклад других людей 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
87. Мне редко удается сдерживать обещания, которые я даю самому себе 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
88. Я чувствую себя по - настоящему ценным человеком, когда меня хвалят или осыпают комплиментами 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
89. Я боюсь, что любое неправильное решение может привести к катастрофе 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
90. Я плохой человек, который заслуживает наказания 1. Совершенно не обо мне 2. По большей части не про меня 3. Немного про меня, чем не про меня 4. Умеренно описывает меня 5. По большей части описывает меня 6. Полностью описывает меня
Делитесь вашими результатами!
Если результаты теста показывают ВЫСОКИЙ уровень рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для работы над их изменением.
Помните, что результаты данного теста носят информативный характер и не заменяют консультацию специалиста.
Статья вам понравилась, вы можете поддержать автора лайком и любой денежной суммой!
Психологические сессии - как метод Управления Реальностью Вот здесь выложу мои дипломы и сертификаты В комментариях, всегда есть место вашим мыслям и мнению. С уважением и любовью Наталья Кравченко❤️
#психология #мышление #управлениереальностью #Карма #опытпрошлого #предки #перерождение #родоваякарма #исцелениедуши #эмоции #ДНК #Хелленгер #коллективноесознание #бессознательное #расстановки #схематерапия #позициянаблюдателя #квантоваяреальность #Опросниксхем ДжеффриЯнга #квантоваяпсихология #консультацияпсихолога