В фигурном катании грация и лёгкость — это результат жёсткой дисциплины. И одна из самых сложных её частей — контроль веса. Софья Акатьева, Дарья Садкова, Алиса Двоеглазова и Этери Тутберидзе в откровенном разговоре рассказали, как ежедневно борются с этой "извечной темой" и почему здесь не место бодипозитиву.
"В эмоциональном плане моя, наверное, ежедневная рутина – 80% мыслей – это мысли о фигурном катании, – призналась Дарья Садкова. – Я прихожу домой и думаю: так, что мне нужно сделать завтра на следующей тренировке? ... Завтра мне нужно показать «вот такой вес»."
Фигуристки признают: даже 500 граммов разницы уже ощутимо влияют на технику и самочувствие. Это не диета ради красоты, а инструмент, который напрямую определяет чистоту прыжков, координацию и безопасность на льду.
"Рабочий вес" и опасность срывов
По словам Дарьи Садковой, в фигурном катании есть чёткий "рабочий вес", который нужно держать для оптимальной формы.
"500 грамм плюс, допустим, это уже тяжелее намного. Но и в минус сильно уходить – тоже становится тяжело. Нет сил как будто бы", – объясняет спортсменка.
При этом полное ограничение себя приводит к обратному эффекту.
"Если себя очень много и сильно ограничивать, то как раз от этого и происходят срывы очень сильные", – предупреждает Садкова.
Такая рутина требует огромной внутренней дисциплины. Но именно она позволяет оставаться в форме, где каждый грамм влияет на результат.
Софья Акатьева: как сбрасывают вес на эллипсоиде в нескольких слоях одежды
Софья Акатьева подробно рассказала о постоянных колебаниях и методах борьбы с весом.
"Мне кажется, я сейчас проживаю момент, когда вроде и ешь – и вес не уменьшается. И вроде начинаешь нормально питаться – вроде чуть-чуть снизился, а потом опять... Извечная тема этого веса", – поделилась фигуристка.
Она раскрыла один из жёстких, но рабочих способов:
"Приходится на эллипсоиде, в одежде в нескольких слоях идти, чтобы скинуть".
Сейчас Акатьева работает над питанием: исключила сладкое, увеличила количество белка, перешла на протеиновые батончики и не ест по вечерам, чтобы утром вес был хорошим. Не случайно на контрольном взвешивании она радуется так искренне — раньше из-за веса её даже не допускали к полноценному прокату программы под музыку.
Этери Тутберидзе: "Я корку черного хлеба грызла весь день"
Этери Тутберидзе не стала скрывать собственный опыт борьбы с весом в прошлом.
"Когда у меня была проблема с весом, я корку черного хлеба грызла весь день", – эмоционально рассказала тренер, показав жест.
Она прямо высказалась о бодипозитиве в контексте профессионального спорта:
"Может быть, если я была бы бодипозитив, я была бы гораздо более здоровая".
Но Тутберидзе сразу объясняет, почему в фигурном катании такой подход невозможен.
"Если будет плюс вес, это будет раскоординация, это будет много чего... И травмы в том числе, – продолжила Этери. – Это будут переломы плюсневых костей, которые очень часто в этом возрасте случаются... В каком виде спорта, кроме сумо, можно быть в перевесе? ... Почему у нас вдруг сказали «это нормально»? Нет, это травматизм".
Мнение Даниила Глейхенгауза и реальность на льду
Аналогичной позиции придерживается хореограф Даниил Глейхенгауз.
"Мы даем нагрузку прокатами программ. Если у спортсмена вес сегодня на полкило больше или на 400 грамм, чем вчера, то это просто травмоопасно как минимум", – отметил он.
Сергей Дудаков после очередного взвешивания Акатьевой лаконично констатировал:
"Сегодня лучше, чем вчера".
"Что покушал?" и чтение этикеток в магазине
Фигуристки группы Тутберидзе живут этой темой 24/7. Когда одна из них отдыхает, остальные первым делом спрашивают не только о тренировках, но и о еде.
"Один из самых интересных вопросов: «Что покушал?»", – смеётся Алиса Двоеглазова. Акатьева добавляет: "Обедала ли сегодня?", "а ходили худеть?"
В магазине всё тоже под контролем.
"Я бы взяла вот это. Смотри, 50 калорий на порцию целую", – выбирает Двоеглазова, внимательно изучая этикетки.
Все эти трудности фигуристки проходят сознательно. Как подытожила Этери Тутберидзе:
"И мышцы болят, и может какая-то микротравма произойти, и есть вечером хочется. Особенно перед сном. Это должен человек сам пройти, потому что здесь это очень нужно. Потому что вначале – фигурное катание, без которого ты не видишь себя. А потом – ты".
Эти откровения напоминают: за красивыми прокатами и тройными прыжками стоит ежедневная, порой изнурительная работа. И именно такая честность делает историю российского фигурного катания по-настоящему вдохновляющей.