Для поддержания здоровья организма необходим баланс питательных веществ, энергии и разнообразие продуктов. Здоровое питание обеспечивает организм энергией, предотвращает развитие хронических заболеваний (диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и помогает поддерживать нормальный вес. Для долгой, активной и здоровой жизни организму человека необходим сбалансированный комплекс макро- и микроэлементов, которые участвуют в обмене веществ, строительстве тканей и защите от возрастных заболеваний. Их дефицит может привести к хроническим болезням, а правильное и нужное потребление нутриентов — продлить здоровье и молодость! ✅ 1. Макроэлементы составляют основу тканей, поддерживают водно-электролитный баланс и работу мышц/нервов. ✔ Кальций (Ca): Основа костной ткани, профилактика остеопороза. ✔ Магний (Mg): Необходим для работы сердца, нервной системы, снижает давление, помогает усваивать другие элементы. ✔ Калий (K): Регулирует водный баланс, работу сердца и давление. ✔ Фосфор (P): Участв