Вы постоянно ждёте подвоха от партнёра? Думаете, что «все мужики предают» или «женщинам нельзя верить»? Держите дистанцию даже с теми, кто вам дорог?
Скорее всего, в детстве вы получили предписание «Не доверяй». Сегодня разбираю, как оно передаётся, кто его даёт и к каким последствиям приводит.
Что такое предписание «Не доверяй»?
Оно транслирует запрет на близкие чувства, доверие, близость, открытость.
Человек с такой установкой живёт с внутренним правилом: «Близко подпускать опасно. Лучше быть одному, чем потом страдать».
Как передаётся это предписание?
Вот основные сценарии из детства:
· Если с близкими людьми не было тёплых доверительных отношений — дефицит эмоциональной и физической близости.
· Если был травматический опыт в общении с близкими (насилие, унижение, побои).
· Долгая разлука с родителями, ранние госпитализации и отрыв от матери.
· Уход родителя из семьи, смерть, развод.
В эти моменты ребёнку очень больно, грустно и обидно. И он делает вывод:
«Зачем сближаться, если всё равно бросят, предадут, умрут?»
Этот вывод застревает в голове на годы, а то и на всю жизнь.
Способы передачи: как учат не доверять?
Ничего нового, в общем-то 😕
Вербальные (словами)
· «Отстань от меня, не лезь, не подходи, не трогай».
· «Никому доверять нельзя, не откровенничай с другими, не рассказывай ничего никому».
· «Ты думаешь, ты нужна ему со своими чувствами? Да он уйдёт от тебя, когда увидит тебя настоящую».
· «Все мужчины предают, изменяют, уходят» (или «все женщины — стервы»).
Скрытые (без слов, но очень мощные)
· Дефицит близости в детстве — ребёнок просто не знает, что такое тёплые отношения.
· Дети, которых оставили в роддоме и потом усыновили (даже в хорошей семье страх потери остаётся).
· Дети, переданные надолго кому-то: «Будешь теперь жить у бабушки», интернаты, детские лагеря.
· Развод родителей, когда ребёнка «делят» как вещь.
· Предательство родителя (ложь, обман, уход к другому).
· Травма доверия у самого родителя, которую он бессознательно передаёт ребёнку.
Последствия: как живётся взрослому с предписанием «Не доверяй»
· Трудно построить любые отношения (дружеские, романтические, рабочие).
· Холодность, недоверие — даже к тем, кто ничего плохого не сделал.
· Отстранённость, большая дистанция от окружающих.
· Непонимание того, что происходит вокруг в эмоциональном смысле. Человек как будто «глух» к чувствам других.
· «Лучше никого не любить, чтобы не было больно».
· «Лучше не сближаться — человек всё равно умрёт, а я это не вынесу».
· «Не буду просить, не буду доверять — так безопаснее».
· «Сегодня мужик есть — завтра нет» (ощущение, что всё временно).
· «Самые близкие причиняют самую большую боль».
И главное, что сидит глубоко в подсознании:
ВСЕ ВРУТ.
С такой установкой очень трудно поверить, что кто-то может быть искренним, а отношения — безопасными. Человек постоянно ждёт подвоха, проверяет, тестирует — и в итоге сам разрушает то, что могло бы стать близким.
Что с этим делать?
Об этом —будет в моем канале
А пока просто заметить: если вы узнали себя — дело не в вас, а в том старом выводе, который когда-то спас вашу психику (в травмирующей среде). И этот вывод можно пересмотреть. Доверию можно научиться заново — маленькими шагами, с безопасными людьми или с психологом.
А что у вас?
Узнали себя в этом предписании? Трудно ли вам доверять людям? А может, наоборот, вы слишком быстро открываетесь и потом разочаровываетесь? Делитесь в комментариях — давайте поговорим 👇
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты про родительские предписания (их 12, и мы разбираем каждое).