Вы ходите к врачам, пьете, капаете, соблюдаете диеты. А легче не становится, или становится, но ненадолго. В статье прочитаете о том, что поможет вам вылечиться по-настоящему.
Одна моя клиентка пришла с многолетним стажем "болеющей". Она показывала выписки, заключения, направления. Толстая папка, аккуратно подшитая по датам: неврологи, гастроэнтерологи, эндокринологи, гинекологи, курсы капельниц, уколы, физиотерапия, санатории. Диеты, которые она соблюдала годами. Таблетки, которые пила по расписанию, как завтрак-обед-ужин.
И в конце она сказала: "Я делаю всё, что говорят врачи. Но легче не становится. Или становится, но ненадолго. Что я делаю не так?"
Я ответила: "Вы делаете всё правильно. Вы обращаетесь за помощью, чтобы вылечить то, что болит. Но фокусироваться важно не только на внешнем лечении, нужно находить и внутренние процессы"
Что такое таблетки, и что они лечат?
Таблетка снимает воспаление, убирает боль, снижает давление, нормализует гормоны. Это важно, и я не против таблеток, ведь они помогают поддерживать тело в острых случаях.
Но таблетка не отвечает на вопрос: почему воспаление возникло? Почему давление подскочило? Почему гормоны разбалансировались?
Она лечит следствие, симптом, а причина остается.
И пока причина сидит внутри, симптомы будут возвращаться, перетекать из одного органа в другой, затихать на время, и снова вспыхивать.
Врачи это знают, но их задача - лечить орган. И они делают это хорошо. А моя задача - как психосоматолога, помогать ВАМ вылечить то, что заставляет этот орган болеть снова и снова.
История выздоровления
У Марины болел живот 8 лет. Гастрит, панкреатит, потом добавился колит. Она перепробовала все диеты, исключила всё, что можно. Ела только безвредное, но живот всё равно болел.
Когда она пришла на консультацию, я спросила: «Когда впервые заболело?» Она рассказала, что первая боль появилась после развода, когда Марина осталась одна с двумя детьми. Приходилось работать на двух работах. Некогда было есть, не на что было покупать нормальную еду. Но потом всё наладилось, а живот так и болит.
Я спросила: «Как вы справлялись с переживаниями в то время?» Она удивилась: «Некогда было справляться, нужно было работать».
Она держалась 8 лет, при этом не плакала, не жаловалась, не просила помощи. Вытесняла обиды, подавляла усталость, страх. А желудок не мог переварить то, что она "проглатывала" - чувства грусти, обиды, злости на ситуацию, людей, бессилие.
Через 5 консультаций живот перестал болеть, и ей сняли часть диагнозов. Через полгода Марина перестала ходить к врачам.
Многие думают: если таблетки не помогают, значит, я плохо лечусь, и тогда надо найти другого врача, другую клинику или схему лечения.
Но иногда проблема не в схеме, а в том, что схема лечит не ту причину.
Вы можете менять врачей бесконечно. Искать чудо-средство. Лететь в другую страну. Соблюдать самую строгую диету. Но если внутри сидит то, что запускает болезнь, симптомы будут возвращаться.
Что же лечит на самом деле?
Не таблетки. Хотя они нужны, чтобы снять острое состояние.
Лечит то, что вы наконец перестали терпеть, что вы сказали вслух, и соединились со своими чувствами. Разрешение себе отказать тому, кого вы не хотите видеть в своей жизни, или то, что вы разрешили себе чувствовать.
Лечит не волшебная пилюля. Лечит возвращение себе.
Как понять, что вы лечите не то?
Вот несколько вопросов, которые я задаю клиентам на первых встречах. Они не заменяют терапию, но помогают увидеть направление.
1. Посмотрите на время
Когда впервые заболело? Что происходило в вашей жизни в тот период? Не "что я ела", а "что я чувствовала". С кем жила? Что переживала?
2. Посмотрите на динамику
Когда обостряется? Перед важными событиями? После разговоров с кем-то? В отпуске? В выходные? Симптомы — это карта. Они показывают, где застряло напряжение.
3. Спросите себя: «Что я не разрешаю себе?»
Что я не позволяю себе чувствовать? Не позволяю себе делать? Не позволяю себе говорить? Болезнь часто приходит туда, где мы себе запрещаем.
4. Спросите себя: «Что я тащу?»
Какую ответственность, не свою? Какие чужие проблемы? Какие ожидания? Что вы носите на себе, хотя это не ваше?
5. Представьте, что таблетки не нужны
Давайте пофантазируем. Представьте, что завтра вы проснулись здоровой. Что изменится в вашей жизни? Что вы перестанете терпеть? Что вы начнете делать? Ответы часто показывают, где сидит настоящая причина.
Одна история про возвращение к себе
Елена (имя изменено, детали тоже) 10 лет лечила щитовидку. Пили гормоны, корректировали дозу, делала УЗИ каждые полгода. Всё было по протоколу. Но энергии не было, она просыпалась уставшей, засыпала на ходу, чувствовала себя овощем.
Мы начали разбираться. Выяснилось, что она всю жизнь была «удобной». Для мамы, для мужа, для начальника. Она не помнила, когда в последний раз говорила «я хочу». Не помнила, когда злилась открыто или отстаивала свои границы без чувства вины.
Её голос застрял в горле. Там, где щитовидная железа.
Мы работали, и в процессе Елена училась говорить о своих чувствах. Чего она хочет, какие потребности спрятаны, какие желания скрыты даже от неё самой. Мы делали много техник по высвобождению скрытого ресурса.
Через полгода она пошла на УЗИ. Врач сказал: «Странно, у вас заработала щитовидка. Та часть, которая не работала, включилась». Гормоны она не отменяла. Но дозу снизили. А главное - у неё появилась энергия.
Она сказала: «Я не знаю, как это работает. Но я перестала быть удобной. И щитовидка перестала болеть».
Я не призываю отказываться от таблеток, потому что они правда не просто так придуманы, и хорошо могут поддержать тело. Но если вы пьете годами, а легче не становится - возможно, вы лечите не то.
Таблетки лечат симптом. А причина - в том, как вы живете. Что вы носите в себе. От чего отказываетесь. Что не даете себе чувствовать.
И когда вы находите эту причину - тело перестает болеть, ему больше не нужно вам это всё показывать через боль.