Сигналы о необходимости отдыха легко упустить, так как привычка жить в современном ритме притупляет естественные звоночки организма. Человек обладает огромной пластичностью мышления и может подстраиваться под разные условия жизни, однако как организм он всё ещё такой же, как и тысячи лет назад и не приспособлен для офисной работы, для жизни в шуме и мерцании городов. Всё это постепенно приводит к накоплению усталости и необходимости сменить обстановку на более естественную, спокойную. Усталость даже после полноценного сна, головные боли, частые простуды - признаки того, что пора отдохнуть физически. Эмоциональное выгорание проявляется через раздражительность, апатию, потерю интереса к привычным делам, тревожность и ощущение «застоя». Проблемы с концентрацией внимания, забывчивость, снижение продуктивности и сложности с принятием решений – явный знак необходимости смены обстановки, как и нарушения сна (бессонница, прерывистый сон, раннее пробуждение без ощущения отдыха), переедание или