Даже самая яркая влюбленность рано или поздно встречается с обычными буднями. И это тот самый момент, когда многие пугаются. Мы задаемся вопросами:
«Куда ушло тепло?»
«Тот ли это человек?»
«Может быть, нам лучше расстаться?»
Психологи, которые десятилетиями наблюдали за тысячами пар, говорят: это не конец любви. Это момент, когда ваши отношения начинают «взрослеть».
Почему становится сложно?
Первые месяцы мы видим не партнера, а прекрасную мечту о нём. Но спустя пару лет «розовые очки» исчезают. Мы начинаем замечать недостатки, спорить из-за быта и бороться за своё право быть собой. Как пишет известный эксперт Эстер Перель, кризис случается там, где наши ожидания сталкиваются с живым, неидеальным человеком.
Что делать, чтобы пройти этот путь вместе?
Дайте себе и партнеру право на несовершенство.
Поймите: разочарование — это обязательная часть любви. Только когда мы перестаем требовать от партнера, чтобы он был «идеальным героем» из наших фантазий, мы начинаем видеть его настоящего. Примите тот факт, что вы разные — и это не повод для войны, а повод для знакомства заново.
Учитесь говорить сердцем, а не претензиями.
В кризис наши разговоры часто превращаются в обмен упреками. Попробуйте сменить тон. Вместо того чтобы обвинять, честно расскажите о своих чувствах и страхах. Глубокая привязанность начинается там, где вы можете признаться: «Мне сейчас одиноко» или «Мне страшно тебя потерять».
Перестаньте жертвовать собой.
Часто кризис наступает потому, что один из партнеров слишком долго старался быть «хорошим» и удобным, забывая о своих желаниях. Если вы только отдаете, внутри копится обида. Начните выстраивать свои границы. Здоровые отношения — это союз двух свободных людей, а не попытка раствориться друг в друге.
Ищите то, что вас объединяет, а не разделяет.
Вспомните, за что вы когда-то выбрали друг друга. Среди быта и ссор легко забыть о нежности и уважении. Старайтесь находить время для общения, где нет места обсуждению проблем — просто будьте рядом, слушайте и поддерживайте.
На любом этапе важно быть искренним. Да, хочется выглядеть лучше, но потом это оборачивается разочарованием. Искренность — это то, на чем держится связь.
В практике я часто использую выражение: «Мы разные, но мы равные!»
Только два взрослых партнера способны преодолеть кризисы на разных этапах отношений. Не позиция, «я как мать для него, забочусь, все делаю, а он…», или « я хочу, чтобы он заботился, как мой отец или был как отец», и тд.
Безусловную любовь могут дать только родители своим детям, а супруги/партнеры —две отдельных взрослых личности, которые несут равную ответственность в семье и отношениях! При этом могут дарить друг другу любовь, заботу и это взаимообмен двух взрослых любящих людей!
Как двигаться дальше?
Кризис — это не пропасть, а мост к более зрелым и крепким отношениям. И это нормально!
Если вы чувствуете, что запутались и старые способы общения не помогают, — это повод обратиться за поддержкой.
На первой встрече, на диагностике мы найдем причину, по которой вы перестали слышать друг друга. А за 8 совместных встреч мы пошагово выстроим новую опору в ваших отношениях. Вы научитесь говорить о своих потребностях, защищать свои границы и выражать эмоции здоровым способом. Вернете в вашу жизнь то самое чувство безопасности и тепла.
Помните, настоящая любовь начинается не в день знакомства, а в тот день, когда вы решили бережно пройти через трудности вместе.
Записаться на консультацию можно, по кодовому слову «Диагностика»
Давайте найдем выход вместе!
с верой в ваши отношения Наталья Румянцева
