Всемирный день здоровья

Сегодня Всемирный день здоровья. Что каждый из нас может сделать для того, чтобы ЛОР-органы оставались здоровыми?

• Отказаться от вредных привычек (в первую очередь, курения и употребления алкоголя);
• Не пренебрегать средствами индивидуальной защиты, если показано их ношение, во избежание негативного действия вредных факторов труда;
• Помнить о том, что важно беречь слух, следовать при пользовании наушниками правилу 60/60: прослушивать музыку на громкости не более 60% от максимума (около 60-70 дБ) и не более 60 минут подряд. После часа прослушивания необходимо выполнять перерыв на 10-15 минут;
• Вакцинировать детей, пожилых родственников и вакцинироваться самому (особенно при факторах риска тяжёлого течения) от возбудителей респираторных инфекций: пневмококка, гемофильной палочки, вируса гриппа и др.;
• Уделять в первую очередь внимание профилактике, в том числе профилактическим посещениям врача-оториноларинголога;
• Также не забывать регулярно посещать врача-стоматолога, ведь зачастую заболевания полости рта осложняются воспалительными процессами в ЛОР-органах.