#день_как_пространство
Сегодняшний день похож на высокую террасу над городом: вы уже поднялись достаточно высоко, чтобы увидеть картину целиком, и уже можете выбрать, куда двигаться дальше. Туман рассеялся, вам хорошо, и вы никуда не спешите. Вы видите все улицы города чётко и без суеты можете выбрать лучший маршрут для себя. Вы видите не только, где находитесь сейчас, но и куда можете прийти в обозримом будущем.
Что стоит делать сегодня:
Посмотреть на свою жизнь сверху из позиции беспристрастного наблюдателя
Сфокусироваться на 1–2 ключевых делах, вместо того чтобы хвататься за всё подряд
Долгосрочные планы
Вылезти из коробочки. В буквальном смысле. Никто не заставляет всё время делать всё одинаково. Возможно, пора что-то начать делать по-другому.
Контролировать гордыню и ощущение всевластия и всемогущества, не давать эйфории от первых успехов застилать глаза
Избегать споров о мировоззрении и «кто прав» — для чего это вообще нужно? Кончится ссорой 100%
Признать свои сомнения, разобраться в них, посмотреть на причины и разобраться с ними.
Телесный ключ к пространству
Тело сегодня хорошо откликается на движение, которое даёт ощущение высоты и воздуха: прогулка с подъёмом (холм, лестницы, мост), растяжка верхней части спины и плеч, раскрытие грудной клетки.
Особенно полезно посдерживать аппетит сегодня
Дыхание «горизонт»: на вдохе — слегка расправить грудь и плечи, на выдохе — мысленно расширить пространство вокруг себя, 7–10 циклов.
