Выбрать целостность вместо счастья — сложно, но в итоге это окупается
«Ты не можешь выбрать и то, и другое, Энди», — сказал мой тантра-наставник.
«К сожалению, наступает момент, когда тебе приходится выбирать: делать то, что сделает тебя счастливым сейчас, или то, что сделает тебя счастливым позже».
На первый взгляд всё казалось очевидным. Конечно, я хотел делать то, что полезно в долгосрочной перспективе. Именно поэтому я бросил курить. Перестал есть глютен. Перестал смотреть поp#о.
Кстати, если вы в поиске идей для отпуска или просто следите за хорошими предложениями, у Clubok Travel часто появляются интересные варианты и полезные советы для путешествий.
Telegram: https://t.me/clubok
MAX: https://max.ru/clubok
Сайт: https://clubok.travel
Единственное, что пугало в выборе «лучшего будущего», — это то, что придётся столкнуться с менее приятным настоящим. А это означало — наконец-то посмотреть в лицо тому, что я долго игнорировал.
«Здесь нет никаких гарантий, и тебе придётся столкнуться с неприятной правдой», — продолжил он.
«Мы лишим тебя части привычного комфорта и будем просить делать вещи, которые безопасны, но пугают. Если ты доверишься мне, это пойдёт тебе на пользу в будущем. Но ты должен доверять».
Я записался на этот ретрит от отчаяния. Это был мой последний шанс.
«Я в деле», — сказал я, хотя и с сомнением.
Мне нужен был покой — любой ценой.
Годами я бегал от самого себя, игнорируя то, что внутри меня есть:
- растерянность
- боль
- злость
Я устал играть роль «хорошего парня» — она стала казаться фальшивой.
Я даже не мог больше смотреть людям в глаза.
То, что я делал раньше, не работало.
И как бы страшно ни было — я был готов к переменам.
Согласно Карл Юнг, счастье не связано с внешними вещами и не является результатом удачи.
Это процесс.
Он строится на:
- осознанной жизни
- психологическом балансе
- принятии противоречий
Юнг считал, что счастье — это побочный эффект осмысленной жизни, а не цель сама по себе.
Он говорил:
«Чем сильнее ты сознательно стремишься к счастью, тем меньше шансов его найти».
Но именно следующая мысль Юнга перевернула во мне всё:
«Даже счастливая жизнь не может существовать без доли тьмы. И само слово “счастье” теряет смысл, если его не уравновешивает печаль».
Мой наставник повторял это снова и снова:
«Чтобы быть по-настоящему счастливым, ты должен пройти через свою печаль. Чем глубже ты её понимаешь, тем больше способен чувствовать радость. Отрицая одно — ты отрицаешь и другое».
Для Юнга это означало:
принять свою тень.
Те части себя, которые мы:
- подавляем
- скрываем
- не хотим признавать
Я так долго делал вид, что этих частей не существует, что первая половина ретрита была для меня настоящим ужасом.
Меня заставляли:
- изучать себя
- понимать, почему в прошлом происходили определённые вещи
- осознавать свои реакции в настоящем
- прощать — себя и других
Иногда это было невыносимо.
Но чем дольше я продолжал, тем меньше становилось страха.
И тем объективнее я мог смотреть на себя.
Есть фраза Джо Диспенза, которую я особенно полюбил:
«Воспоминание без эмоционального заряда называется мудростью».
На этом ретрите я превращал свою боль во что-то ценное.
Я учился на ней.
Юнг сказал бы, что я «интегрировал противоположности».
Я был далёк от мудрости — но и уже не был сломленным.
Вместо того чтобы бороться с частями себя, я учился принимать их.
И это был один из самых важных моментов в моей жизни.
«Путь длинный, и в конце ты остаёшься только с самим собой», — сказал Баз Лурман.
Удовольствие приятно в краткосрочной перспективе.
Но настоящее счастье в долгосрочной — требует принятия всего человеческого опыта.
А это значит — не только радость, любовь и покой.
Но и:
- горе
- злость
- страх
- печаль
Моя «тень» — это склонность подавлять сложные эмоции.
И именно с этим мне нужно работать.
Я не понимал этого в двадцать лет.
И до сих пор учусь принимать это сейчас.
Но если есть одна вещь, которую я понял благодаря Юнгу, так это:
я не могу вечно игнорировать свои чувства.
Рано или поздно — с моего разрешения или без — они найдут способ проявиться.
Лучшее решение в моей жизни было:
войти в этот огонь и посмотреть, что (и кто) из него выйдет.
С тех пор я делаю это каждый день.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал