Психосоматике посвящено множество статей и книг. В большинстве случаев авторы в них рассказывают о том, как какие-то душевные проблемы отражаются на физическом здоровье. Часто в них идут не самые сложные ассоциативные ряды, например: болит горло = невысказанные эмоции, высыпания = боязнь проявляться и т.д.
В книге Тимофея Кармацкого все изложено немного иначе. Автор книги — врач, поэтому многое объясняется с точки зрения медицины.
Книга написана простым и понятным языком, легко читается. Автор объясняет, как стресс влияет на проблемы со здоровьем и почему у разных людей реакция организма на одни и те же события может существенно отличаться.
Для себя я открыла много нового, в книге подробно описываются две фазы:
КАФ (Конфликт Активная Фаза) — период, когда человек переживает острый стресс или неразрешённый психологический конфликт. В этой фазе организм мобилизует ресурсы.
ПКФ (ПостКонфликтная фаза/ фаза выздоровления) — начинается после того, как конфликт разрешён. Именно в этой фазе начинают проявляться телесные симптомы.
Рекомендую эту книгу всем, кому интересна тема здоровья и тем, кто хочет узнать, какие процессы происходят в нашем организме.