Доброго времени суток, уважаемые читатели канала!
И снова с вами я. Сегодня о том можно ли бросить пить ведя "светский" образ жизни. Ну знаете, бросил пить, что делать?
Нет, если вы находитесь на первой стадии алкоголизма, то есть пьете "как все", то конечно проблем не будет - зависимость еще толком не сформировалась. Ну а если не на первой?
Я скажу как это было у меня лично. Сначала употребление было каким-то кайфовым, весело, "пьянки-гулянки". Потом алкоголь стал помогать жить, справляться с неурядицами, с усталостью и т.п. Потом это стало нормой жизни, ну а далее он поработил. И все мои действия были направлены на то чтобы побыстрее что-то сделать и "жирануть", или отложить на потом и "жирануть". Ну или начать что-то делать, и "жирануть", оставив дело на потом. Всё стало крутиться вокруг алкоголя, надо было знать заранее где взять алкоголь, или деньги на алкоголь. Надо было думать на пару шагов вперед, чтобы было чем опохмелиться. Я даже моделировал (порой) ситуации будущего: встану, допью флакон, посплю, еще флакон есть, и, пока пью, схожу еще в магазин. Или на "точку", где барыжат спиртягой. Возьму, у меня будет на ночь и на утро, а может и на следующий день. В зависимости от того сколько денег в наличии.
И тут "бах", бросил пить (я не пью 14+ лет). Что делать-то? Что делать с уймой свободного времени, если не бухать?
Хорошо, бросил пить. Пришел с работы, сел на диван. Первая мысль: я не пью, что сейчас делать? Ну не будешь же просто спать. С другой стороны, можно отдыхать. Если ты молод и относительно здоров то сколько ты будешь "отдыхать"? Неделю? Две? А дальше-то что? На ум приходит какая-то занятость, чтобы не свихнуться. Нужна замена пустоте, возникшей после отказа от алкоголя.
ААшники не рекомендуют уставать, нервничать во избежание срыва. Это две из четырех основных причин срыва. Но что ААшники? А то! У них (у Содружества АА) почти столетний опыт, и он говорит именно об этом. Но и пассивно лежать на диване, ходить по гостям и дням рождения, по банкетам и свадьбам - до хорошего "богема" не доведет. Тогда надо что-то делать.
Но...
Не до фанатизма. Я про вторую работу, зарабатывание денег, спорт, какое-нибудь волонтерство и общественную жизнь. Уставать алкашу - опасно. Не вредно а именно опасно, во избежание срыва. Так же как и нервничать. Потому что что? Правильно, мы-то знаем, чем это "лечится". Стаканом.
Но занятость, всё же, должна быть. Без фанатизма. Легкий флирт, коллекционирование, мелкий домашний ремонт, сходить в кино, попариться с друзьями (не алкашами) в бане, ремонт машины, шопинг, заодно можно и диспансеризацию пройти, зубы полечить. Но всё без фанатизма, умеренно. Высыпаться, не переутомляться. Тяжелая или ненавистная работа? Бросай, твое время пришло, ищи новую - на рынке труда нехватка рук, по себе знаю - везде "требуется". И работодатели сейчас уже не разговаривают свысока. А почти просят остаться, когда ты говорить им "я подумаю".
А учитывая то что ты не бухаешь, имеешь одну работу, времени на "удовольствия" достаточно. Даже если будешь спать по 10 часов в день. Не жизнь а сказка. Как тут не бросить бухать? Шучу...
Вряд ли получится выдержать первые месяцы трезвости сидя на диване. Мозг уговорит "жирануть". Но и убиваться в спортзале, чтобы отвлечься, тоже не вариант. Поэтому ищем "золотую середину". И покой в душе.
Сбер 4276 5500 6318 4173. Гиппопошке на печеньки. Заранее глубокая признательность, от всей души!
На этой позитивной нотке я на сегодня буду с вами прощаться. Всех обнимаю, от души! Всем здоровья и благоразумия, добра и тепла!
P.S. Не забываем ставить лайк, это важно. Это не для денег или самолюбия, это полезно для продвижения канала - так устроена Дзен-платформа. А канал, вы знаете, несет некоторую пользу. Людям