С 6 по 12 апреля проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья, который традиционно отмечается 7 апреля.
В центре медпрофилактики Минздрава Адыгеи сообщили, что особое внимание в рамках недели уделяется психическому здоровью как неотъемлемой части общего благополучия.
«Современный темп жизни требует от человека навыков совладания со стрессом, умения находить время для восстановления и поддерживать внутренний эмоциональный баланс. Не менее важен и отказ от вредных привычек, которые, накапливаясь, приводят к серьёзным негативным последствиям для организма. Каждый выбор в пользу здоровья, подчёркивается в рекомендациях, становится вкладом в долгую и активную жизнь», – отмечают специалисты.
Физическая активность называется в числе ежедневных необходимостей. Начать можно с малого: прогулки, утренняя зарядка или активный отдых помогают сохранить здоровье и улучшить настроение. Основой же энергии служит сбалансированный рацион – больше овощей и фруктов, меньше сахара и переработанных продуктов, а также соблюдение режима питания. Наконец, важную роль играет поддержка близких: формировать полезные привычки вместе легче и приятнее.
«Неделя здоровья – это не просто даты в календаре, а возможность начать менять свою жизнь уже сегодня», – резюмировали в центре медпрофилактики.